有关蔬果的知识精选

冬季护肤吃什么好？盘点12种滋润肌肤的蔬果

发表于：2017-12-06

冬季护肤吃什么好？盘点12种滋润肌肤的蔬果冬季温度下降，使人们感到皮肤干燥紧绷，没了往日的滋润，那么冬季如何护肤呢？除了日常的护肤品之外，生活中很多食物都具有美肤抗衰的成分，所以女人想要...
蔬果榨汁有营养吗？烫熟食材能保存营养成分

发表于：2018-06-17

我们进食蔬果最主要是想吸收其中的维生素和矿物质，但是在刀片高速旋转下，果蔬的细胞被破坏，其含量丰富的维生素C遇到多种氧化酶，马上就损失严重。当然，类黄酮、花青素等蔬果中的抗氧化成分...
夏天养生食疗红色蔬果击退紫外线

发表于：2020-05-06

夏天最难以防备的就是紫外线的照射了。不管你走在哪里都逃不掉阳光的摧残。日常普通的食物也能防晒，那么吃点什么来抵抗紫外线呢？夏天养生食疗红色蔬果击退紫外线夏天到了，防晒又成了众多...
推荐：5种让你越吃越水灵的蔬果

发表于：2018-03-06

推荐：5种让你越吃越水灵的蔬果所有人都希望自己有个健康的肌肤，除了美容店里的各类化妆品，现在的人们越来越注重饮食美容，在此我给大家推荐几个补水的水果，希望大家在享受的同时也在美容。...
五色配五脏不同颜色的蔬果的营养对比

发表于：2018-01-10

五色配五脏不同颜色的蔬果的营养对比红色食物养心红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄...
常喝蔬果汁的好处有什么呢？

发表于：2019-02-27

现在有很多人都比较注重养生，在平时的饮食上经常喝一些蔬果汁，但许多人喝的蔬果汁，都是从超市买来的现成的，这些蔬果汁都不够新鲜，如果能自己买一个榨汁机，自己在家制作蔬果汁的话，经常喝一些...
三大速效减肥习惯多吃新鲜蔬果

发表于：2019-05-09

如何最有效快速减肥？减肥是永恒的话题，不管是男人或者女人，都希望保持完美的身材，可是有时候稍微不注意就长了很多肥肉，这让人很懊恼，该如何甩掉这些可恶的肥肉呢？赶紧随小编一起来看看这些减...
什么食物能预防大肠直肠癌？食用鱼类加蔬果

发表于：2018-04-09

当食物停留在消化系统中的时间越长，人体从中吸收到的毒素就越多，燕麦当中富含的纤维素可以帮助食物加速通过消化道，减少食物毒素造成DNA病变的可能性。什么食物能预防大肠直肠癌？食用鱼类...
烹饪蔬果注意什么？做色拉用的蔬菜不要长时间浸泡

发表于：2017-09-29

维生素C不耐热，水煮绿叶菜和根茎菜时，它很容易流失到汤汁里，但本身并没被破坏。因此，绿叶菜或根茎菜用来做汤最适宜，吃掉菜后连汤一起喝能充分摄取维生素C。煮汤的时候最好合上盖子，随热蒸发...
蔬果榨汁损失营养素吗？榨汁也有窍门

发表于：2017-11-24

蔬果榨汁损失营养素吗？榨汁也有窍门黄瓜榨汁维C少八成首先，哪怕是榨了之后马上就喝的果汁，也会有相当一部分营养素损失。这是因为，水果蔬菜的细胞当中，都有复杂的超微结构。就好比一个单位，...
维生素片能代替蔬果吗？长期吃维生素片对身体好吗

发表于：2020-04-22

如今，人们日益认识到补充维生素的重要性，市场上出现的越来越多的复合维生素片也为消费者提供了的多种选择。有些消费者认为维生素是营养素，多多益善，每天补充维生素片就可完全替代吃蔬菜水...
10种蔬果让你吃出纤细美腿

发表于：2019-06-15

1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。3、苹果：苹果...
常喝鲜榨蔬果汁导致便秘喝鲜榨果汁也是有坏处的

发表于：2018-01-02

鲜榨果汁之所以这么受欢迎，自然和它富含维生素是分不开的。但最近关于鲜榨果汁中营养成分的讨论很热闹，有人力挺果汁里丰富的维C，也有学者认为水果榨成汁后维C损失惨重，甚至超过90%。而工...
8大常见蔬果助准妈妈夏季养生

发表于：2019-05-17

1、西红柿西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。主要补充：维生素2、胡萝卜胡萝卜含有胡萝卜素，可以转化为维生素A。那些维生...
不同颜色蔬果的营养价值！

发表于：2019-07-24

在生活中，我们能够吃的食物有很多，尤其是蔬菜以及水果，种类繁多，而且样式都不一样，味道也不一样。健康饮食专家表示，不同颜色的蔬果所包含的营养元素也是不一样的，因此，功效也就会不一样。五色...
熬夜族吃什么好？护眼多吃橙黄色蔬果

发表于：2018-01-08

橙黄色的蔬菜和水果是熬夜族必备佳品。因为这些蔬果富含类胡萝卜素。比如胡萝卜、南瓜、橙子、橘子等。常常熬夜不利于肝脏的解毒功能，蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用，水果中的叶黄素...
五色蔬果对人体的益处营养更丰富！

发表于：2018-09-06

近年来，随着大家越来越关注养生，蔬菜和水果大受欢迎。蔬果的颜色大致有五种，各色蔬果对人体的健康都有益处，下面我们一起来看看各色蔬果对人体的益处吧。一、黄色系蔬果：对抗感冒这些橘黄色...
这4大蔬果皮绝不能吃有害健康！

发表于：2020-07-21

大家都知道有些食物的果皮其实营养丰富，但是你经常吃以下这些蔬果的皮吗？养生专家提醒这4大蔬果皮绝不能吃！红薯皮红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就吸附在红薯皮中。...
充分摄入蔬果，更易保持骨密度

发表于：2017-12-11

大豆异黄酮还能在食品中与糖结合，通过进食进入人体，到达肠道剥离出糖分，成为大豆聚糖的形态并被吸收。根据最近的研究发现，大豆聚糖还能在某种肠道细菌的作用下改变成为功效更强的形态。充...
喝蔬果汁有哪些好处？

发表于：2018-04-24

现如今许多的人为了补充自身所需要的维生素，很多的人都喜欢把蔬菜和水果打成果汁，经常喝一些果汁不仅能够起到减肥的功效还能够提高人的食欲，但是经常喝一些果汁可能会出现一些不良的情况...
新型新保鲜剂可以让蔬果保存10周以上

发表于：2017-12-07

这种保鲜剂的成分为可食用酸，不会造成污染。公司负责人耶胡达表示，以色列理工学院和希伯来大学的研究人员历经15年，研发出了这款保鲜剂中0.6%的杀菌剂。目前，这种杀菌剂已获得六项世界专利...
减肥的好习惯有哪些多吃蔬果

发表于：2019-05-10

有时候稍微不注意就长了很多肥肉，这让人很懊恼，该如何甩掉这些可恶的肥肉呢？减肥其实有些原则需要遵循的，具体是什么呢？赶紧随小编一起来看看这些减肥的习惯吧。1.每星期做三次半小时有氧运...
这些蔬果不宜给孩子带皮吃

发表于：2020-12-01

土豆皮土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延...
哪些人不适合吃蔬果干？蔬果干的副作用有哪些

发表于：2020-05-05

蔬果干是我们很多人都喜欢吃的一种食物，它的营养价值非常的丰富，对身体有很多好处，但是并不是所有的人都适合吃，下面一起了解一下哪些人不适蔬果干呢！副作用无副作用禁忌人群无特殊禁忌了解...
不可不知的六种祛痘蔬果

发表于：2018-01-14

不可不知的六种祛痘蔬果大多处于青春期的女性都面临一个问题，青春痘。脸上长青春痘影响个人的美丽，更加影响一个的自信。祛痘成为一个重要而急切的事情。一些蔬果具有祛痘的功效，一块来看...