有关午睡的知识精选

午睡失眠小妙招

发表于：2019-06-13

大家都知道一定要进行午睡的，这是非常重要的一个休息时间，如果是午睡没有睡好的话就会让自己整个下午都没有精神，所以就会影响到学习，或者是工作的效率，但是有很多人在午睡的时候总是会出现...
秋季更应注意科学午睡

发表于：2019-02-06

俗话说：春乏、秋困、夏打盹。进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。但专家同时...
午睡前需要洗脸吗

发表于：2020-07-14

夏天中午休息的时间相信大家都会午睡一会吧，以便能够保证下午工作的精神。同样也有越来越多的人开始关注，午睡要不要洗脸呢，是睡前洗还是睡醒后洗，要不要用洗面奶之类的问题。关于这个问题...
午睡心悸原因有哪些

发表于：2020-08-20

当生活中的压力太大的时候，我们经常会失眠，当我们睡眠不足的时候午睡是非常有必要的，但是有很多人午睡会发生这样的或者那样的情况，比如午睡心悸，那么午睡心悸原因有哪些呢？根据相关的医学专...
为什么午睡起来眼睛模糊

发表于：2020-06-16

相信大部分上班族都会利用中午休息的时间来睡个午觉吧，以便能够保证下午工作时的精神。但是在办公室午睡由于空间小，不能够得到很好的休息。很多人就会出现午睡后眼睛模糊的症状，但是这是...
午睡多长时间效果比较好

发表于：2018-11-19

对于很多上班族来说，午睡真的是件奢侈的事情，但是，有时候偶尔睡一小会也能让下午精力充沛。那么午睡多长时间效果比较好呢？一项研究法发现，好的午觉不需太长时间，从6分钟到40分钟，你都可以收...
吃完饭就午睡会长胖吗

发表于：2018-08-15

相信一到炎热的夏季很多朋友吃完午饭后都会有犯困的表现，所以适当的午睡在我们现实生活中就非常普遍了。而一些爱美的女性为了让自己的身材保持得更完美，一直都在从事着减肥的运动，因此特...
午睡的误区这几类人午睡等于慢性自杀

发表于：2019-07-07

其实午睡对于我们的健康是有一定的好处的，但是并不是每一个人都适合午睡的，那么午睡的误区有哪些呢？正确午睡的方法是什么呢？午睡的时候有哪些注意事项呢？今天就为大家介绍下吧！下面就跟着我...
上班族这样午睡精神一下午

发表于：2018-06-04

对于成天劳累的上班族来说，每天从一起床，满脑子想的就是工作，经过一个上午的工作，身体往往疲惫不堪，此时就迫切需要午睡来给身体充充电。不过许多上班族午睡后醒来发现自己反而更加累了，一个...
白领带着隐形眼镜可以午睡吗

发表于：2019-08-22

在生活中很多上班族朋友们都会选择佩戴隐形眼镜，这不仅方便也比较的美观，但是很多朋友在午睡的时候也戴着隐形眼镜，那么白领带着隐形眼镜可以午睡吗？有没有什么样的危害呢？白领带着隐形眼镜...
午睡多少时间合适呢

发表于：2020-07-14

午睡对于一个职员来说是很重要的，因为睡觉能够补充体力，但是有的人不知道午睡多长时间合适呢，有的人睡觉时间没有固定，有的时候一天内休息就会睡的时间久一些，午睡时间的问题和一个人的养生...
上班族午睡会发胖吗

发表于：2019-08-22

在生活中相信很多上班族朋友在中午的时候都会午休，这也是非常正常的事情，午睡是一个非常好的习惯，特别是对于很多上班族朋友是非常必要的，那么上班族午睡会发胖吗？下面我们就具体的来看看这...
午睡心慌怎么回事呢

发表于：2020-08-27

很多人都有午睡的好习惯，但是不少人午睡是处于浅睡眠中，因此经常会感觉到心慌，那么午睡心慌怎么回事？又有什么样的好方法能让人们不心慌呢？首先我们应该保持愉悦的心态，不要让自己心里难受，另...
午睡最佳时长是多久

发表于：2020-02-17

不论是学生还是日常生活中的上班族，在经过一上午的学习或者工作之后。身体都会觉得有些疲劳和懒洋洋的，这个时候如果不能很好的去休息下，对于下午要开展的工作和学习都是没有什么兴趣的。...
午睡虽好这三类人不适合

发表于：2019-10-09

劳动和休息，一直是不可分开的两件事，你不可能一直在劳动，或者一直在休息，这本身就不符合自然的规律。劳逸结合是我们一直在积极倡导的生活方式，通过两者之间不断的轮回，我们的身体才会有源源...
趴着午睡的危害上班族白领科学午睡缓解疲劳

发表于：2018-06-15

春困秋乏夏打盹，上班族工作了一上午是很累的，现在上班族中午午休的时间比较短，为了应对下午的工作，很多上班族会抽出半个小时的时间趴在办公桌上午睡一会儿，可是午睡时间越长身体越没有力气...
夏季午睡5个错误可别犯

发表于：2019-09-22

夏季昼长夜短，加上温度过高的问题，很多人都有午睡的习惯，其实中午休息的时候，睡会儿不仅可以缓解辛苦一上午的疲劳，同时还可让自己拥有一个更加充沛的状态，可以应对下午的工作，但是专家说了午...
青少年午睡的好处有哪些

发表于：2018-07-03

青少年，是身体发育最佳的时刻，这个时候必须要做很多措施来加强青少年的发育，现代的青少年大多数都是在学习，所以说平时学习压力非常的大，青少年学习之后学习就提倡午睡，午睡可以改善疲劳的现...
天凉好睡？午睡并非越久越好

发表于：2018-11-10

俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”秋季到来，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。武警武警番禺医院内科主任袁明远建议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓...
孩子午睡好不好呢

发表于：2018-12-29

孩子午睡到底好不好呢？这个问题在很多人的眼里都是比较迷惑的，有的家庭，孩子不会午睡，但是有的家庭孩子却喜欢午睡，孩子不午睡的话，那么休息不好的情况下就没有什么精神和体力，这样对孩子日后...
午睡的好处和坏处有哪些呢

发表于：2020-04-20

工作压力也越来越大，那么为了自己的身体健康，很多人都会选择午睡，认为午睡，只要睡一会儿，就可以保证下午能够有充足的精神，来应对工作和学习，午睡是一种很好的补充能量的方法，那么下面就让我们...
最好的午睡时间是什么时候

发表于：2020-02-03

现在不管是年轻人还是老年人都喜欢中午的时候小憩一会，特别是学生和上班族，中午午睡下午时间才能够精神充沛，更好的做好手中的工作，但是多数人只是饭后就躺在床上睡觉，殊不知午睡也是很有讲...
午睡睡三个小时正常吗？年轻人正常的午睡时间一般是多久

发表于：2022-04-13

午睡睡三个小时正常吗是大家常讨论的，毕竟生活中午睡可以说是男女老少都会有的习惯，尤其是夏季到来的时候，因为天长夜短的问题很多人都觉得睡不醒，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目...
午睡后四肢无力怎么回事呢

发表于：2018-11-29

很多人都有这样的感觉就是午睡之后会出现四肢无力的情况，这到底是怎么回事呢，是不是睡觉的时间太长了的缘故呢，午睡是很重要的事情，尤其是上班族忙碌了一上午，都感觉非常的疲惫，午睡能够缓解...
上班族的午睡要点有哪些

发表于：2018-07-23

作为一个上班族作息时间是很有规律的，很多人都有午睡的习惯，上班族也不例外如果不午休好，下午的工作也会觉得没劲。虽然很多人都五岁了但是很多时候因为，准备不够充分最后也休息的质量不好...