有关体式的知识精选

经期瑜伽体式有哪些？

发表于：2018-09-25

对于会痛经的女性来说，每个月最痛苦的就是来月经的这几天了，痛经的时候可能会痛的站不起来，直不起腰，甚至来回翻滚，无论是在地上还是在床上。对于女性来说，痛经是很可怕的存在。但是有些女性...
阴瑜伽的体式有哪些

发表于：2019-08-29

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。阴瑜伽是一种阴柔的瑜伽种类，每一种不同的瑜伽动作都对人体有不同的收益，对经络于气息的影响也各不相同，那...
产后修复瑜伽有什么体式？

发表于：2019-08-08

在现在这个快节奏的城市里，很多人都承受着不少的压力。特别是产妇，刚生完孩子的女性很容易脾气暴躁，患上产后忧郁症。长时间下去，就到导致必要的麻烦，导致一些疾病。瑜伽是一种最好的修复方...
养身瑜伽体式推荐二式

发表于：2018-06-13

说起瑜伽，相信大家并不陌生，据说是从印度发展起来的意向养生运动，我们认为它可以与中国的太极拳列为强身健体运动同一类型，都是偏向柔性运动，除了锻炼筋骨还调理身心，无论对身体柔韧度的锻炼...
瑜伽体式主要都有哪些呢？

发表于：2020-01-25

瑜伽受到很多女性朋友的欢迎，平时适当的在家里练瑜伽不仅仅能够起到很好的减肥瘦身的作用，同时对于身体所出现的很多的疾病也会有很好的防治效果，尤其是对于青少年朋友出现的驼背，它对严重...
美腿瑜伽：快速瘦腿瑜伽体式

发表于：2019-08-19

修饰小腿——半脚尖式特色功效：肿胖的萝卜腿，要想瘦下来难度很高。半脚尖式是制服它的有效动作，不仅修饰小腿曲线，刺激下半身血液循环，还可以预防腿肚抽筋，还能改善腿部胀气，降低腿...
阴瑜伽体式编排是怎样的？

发表于：2020-01-17

现在随着人们的工作压力越来越大，人们开始越来越注重养生问题，其实每天下班后可以去练一练瑜伽，对于减肥塑性，锻炼身体，矫正肢体的不协调有一定效果。而且瑜伽还能休养生息，锻炼人们的气质。...
早晨瑜伽体式有什么

发表于：2020-04-09

办公室一族每天坐在电脑桌钱的时间很长，久坐伤腰，时间久了很多办公白领都会出现腰部问题，引发了肠胃为题，肠胃健康关系人体的健康，所以我们平时应好好保养胃，其实，清晨做瑜伽可养胃保胃，那么做...
卵巢保养瑜伽体式有哪些？

发表于：2018-05-11

对女人来说，卵巢的保养是非常重要的，卵巢可以分泌一种仍女人保持年轻的物质，所以现在越来越多的女人开始重视卵巢的保养。而瑜伽可以说已经风靡世界，通过练瑜伽来健身，瘦身的人越来越多，其实...
瑜伽基础体式有哪些呢？

发表于：2019-04-11

现在很多人都比较注重养生，学习瑜伽的人更是数不胜数，于是各地的瑜伽馆更是火爆至极，但是作为一些初学者，许多瑜伽动作都不会做，身体的柔韧性不够，必须要从一些基础体式开始学习，但初学者不知...
瑜伽经典体式有哪些？

发表于：2019-08-14

近些年，瑜伽发展的特别快，成为了很流行的一种运动和健身的方式。因为做瑜伽的好处很多，不仅可以美体减肥，而且还可以美容养颜，同时还可以静心修行，这种运动的运动量也不大，所以受到很多的女性...
治疗失眠的瑜伽体式怎么做？

发表于：2019-12-02

现在有很多人由于种种原因而睡眠不足或者是睡眠质量不好，比如说入眠时比较困难，睡觉时经常醒过来，还有早早的就醒来睡不着，等等这些都称为失眠。然而失眠会导致人疲劳无力，反应迟缓还有头疼...
阴瑜伽有几种体式？

发表于：2019-08-14

我们现在处在一个充满压力的世界，压力成为生活中非常，正常的状态，作为一种毒素，压力经常的在我们身体中积压着，成为隐形的负担，我没有办法预测到压力积累到何时才会引起身体，情绪的爆发，那么我...
瑜伽体式功效有哪些？

发表于：2019-11-26

瑜伽起源于印度，是一种受全世界欢迎的运动项目，瑜伽现在被称为“世界的瑰宝”。瑜伽对每一个女性都是很好的，可以修身养性，也可以使自己的心安静下来，是一个很不错的运动方式。静静的做着瑜...
产后瑜伽体式怎么做？

发表于：2019-05-15

很多孕妇在怀孕时都吃得特别胖，身材与怀孕前完全不同，有的甚至是胖的不行，在孕后也无法恢复原来的苗条身材，这可是苦了好多妈妈，很多妈妈就开始寻找瘦身减肥的方法，有的人会选择做瑜伽，但是会...
锻炼腰部的3个瑜伽体式

发表于：2018-03-12

锻炼腰部的3个瑜伽体式长期正确的练习瑜伽体式，可以增进人体整体的活力与健康，轻盈体态并优雅身心。在众多体式中有以下几种简单易行的体式，可以缓解甚至治愈椎间盘突出问题。需要注意，有...
瑜伽减大腿的体式有哪些

发表于：2019-03-23

因为瑜伽是一种非常注意内调的锻炼方式，所以锻炼达到效果后，效果能持续很长的一段时间，不会出现反弹的情况，很多的人都喜欢瑜伽的锻炼，比较优雅还能陶冶情操。现代人压力很大每天没有那么多...
初学者适合练习瑜伽什么体式？

发表于：2020-07-16

瑜伽是一项很好的健身项目，它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。我们知道每个人都有适合自己的方法，就如瑜伽一样，对于那些练过瑜伽的...
瑜伽丰胸体式要怎么做？

发表于：2019-04-11

瑜伽是目前非常流行的一种锻炼身体的方式，既可以对于我们的身材进行一定的调节，同时又可以帮助我们对于身体中的烦躁的心态与心理进行去除，在动作的时候，也不会感到十分的疲惫，那么瑜伽除了...
瑜伽体式分类有哪些？

发表于：2019-03-23

现在对于白领上班族来说，最好最常受到欢迎的运动健身方式就是瑜伽，很多女性现在都把瑜伽当中自己业余活动爱好。但是对于绝大多数人来说，很多都只是了解瑜伽有什么分类，但是却没有注意到，想...
纤体瑜伽的体式有哪些？

发表于：2019-01-20

纤体瑜伽是很多喜欢减肥的朋友，最爱练习的一种瑜伽的一种种类了，而且瘦身的效果也是特别的好，平常的时候在空闲的时间，大家也都是可以去做的，但是还是有很多的朋友不怎么清楚纤体瑜伽瑜伽的...
减压瑜伽有哪些体式？

发表于：2018-11-20

在现在这个快节奏的城市里，很多人都承受着不少的压力。有些人能够舒缓压力，但是很多人却憋在心中，一直有股气吐不出来。长时间下去，就到导致必要的麻烦，导致一些疾病。瑜伽是一种最好的减压...
有助睡眠的瑜伽体式有哪些呢？

发表于：2019-09-01

现在瑜伽属于一种非常潮流的运动项目，很多人都喜欢练瑜伽，尤其是一些白领，在工作和生活中因为压力比较大，非常容易紧张，导致晚上睡眠出现了状况，瑜伽有些体式能很好的起到促进睡眠的功效，通过...
排毒瑜伽体式有哪些？

发表于：2019-08-14

瑜伽是近几年来兴起的一种新式运动，它能有效地放松我们的身心，长期做瑜伽还能提高我们的免疫力。瑜伽的动作都十分缓慢，且每个动作都需要保持一段时间。瑜伽有许多体式，不同的体式有不一样...
你知道招儿童瑜伽体式吗？

发表于：2019-03-04

小孩子身体的免疫力不像大人那么强，所以一些必要的练习还是要有的。今天小编给小朋友们介绍6招瑜伽动作，既可以锻炼身体又可以塑造形体。有些动作可能会有点困难，初学的小孩子允许放慢点，...