有关节食的知识精选

不运动不节食的减肥方式

发表于：2019-06-14

不想运动也不想节食这样可以减肥吗？想不想在明年夏天来临前变成瘦子呢？下面小编给大家分享个不运动不节食的瘦身秘方，一起来尝试下。1、合理搭配要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力...
多吃水果和蔬菜盘点24种无需节食瘦身法

发表于：2019-01-17

多吃水果和蔬菜是减肥的有效方式食物品种多，人们就会吃得多。因此晚餐时准备三种蔬菜，而不仅仅是一种蔬菜，这样就会多吃蔬菜。多吃水果和蔬菜是减肥的有效方式。蔬菜中的纤维和水分会使人...
节食减肥注意事项有哪些？

发表于：2018-10-17

在我们的生活中，有很多人都是在减肥，人们一般认为节食减肥是最快的减肥方法，但是在节食减肥的时候，我们一定要学的聪明一点，我们可以吃一些对健康减肥有益处的食物，对于减肥没有好处的就不要...
节食减肥有8个想不到的危险

发表于：2018-05-19

在展现大好身材的夏日，你一定也为减肥吃了不少苦头吧？瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系密切，而且这种伤害可能会在10年后到来。误区...
妙龄女子节食减肥后竟变这样吓哭无数女人！

发表于：2019-01-27

现在大家都知道，清淡饮食有益健康，然而人们大多只注意到食盐中含的钠，而忽视了一些不咸食物中隐藏的钠。钠不仅仅存在盐中，所有天然食物中均含有数量不等的钠，如100克小白菜含钠73毫克，100克...
10大节食减肥策略 3个月减50磅

发表于：2018-05-19

1.买台数字秤这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前，先买一台精确到0.2的数字秤(也就是2%磅)。我会在下面解释为什么。我还建议，要么就买台电子秤录下您每天的体重，要么就每天动手记下...
不节食可瘦身的饮食

发表于：2018-03-14

不用每天跑健身房，也不用饿着肚子节食，你只要把生活中的某些习惯做些小小的改变，你就能轻松拥有窈窕好身材。以下这几个饮食小诀窍，只要坚持做，一年减几公斤并不难哦。吃的观念要变一变1.改...
运动节食减肥方法有哪些

发表于：2018-10-23

关于减肥，相信这个话题永远都是女性的常说的话题之一，其实肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。所以我们若是通过科学的方法来减肥的话也是...
睡足无需节食也会让你变瘦

发表于：2019-06-09

为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。睡...
10个节食策略 3个月减30斤

发表于：2019-03-28

不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的。如果节食不当不但不减肥反而会越变越肥！怎样做才能成功的节食减肥呢？看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧！MM们赶快行动！Let‘sgo！1.买台...
节食减肥一周瘦几斤呢

发表于：2019-10-04

减肥节食，夏天的时候美女们这样是为了能够穿许多漂亮裙子，冬天的时候美女们这样是为了让自己在夏天的时候能够美美的秀自己的身材。所以，减肥是女性们必不可少的话题。那么，节食减肥一周瘦...
快速节食减肥可以瘦腿吗

发表于：2019-01-26

一到春夏季，就会看到大街小巷很多女性穿着短裙和短裤，秀出自己优美的腿部曲线，同时肆意挥洒女性的独特魅力。因此纤细匀称的腿让众多朋友们羡慕不已，所以瘦腿就是大家每天都要做的一项工作...
老年人适当节食有益长寿

发表于：2019-04-18

《内经》中说：上古之人尽终其天年，度百岁乃去的经验之一，就是饮食有节。饮食有节，包括饮食有规律，定时定量，不过饥过饱？澄锏闹掷嘤肱氲饕？侠恚？黄？龋？黄？车饶谌荨？老年人节制饮食尤为重要。老年人的...
女性减肥误区——不吃晚餐节食

发表于：2018-05-23

年底不少白领会遇到加班，这样就很容易饿肚子，却因为许多人认为夜间进食是减肥大敌，因此饿肚子、偏食这些情况时常发生，小编在此诚恳的提醒各位减肥的朋友，不可误信这些夜间进食的误区，要寻找...
只运动不节食能瘦吗

发表于：2019-08-14

很多人为了让自己变瘦，可以说是不惜任何代价，不管是购买一些减肥产品还是使用减肥药，只要听到别人说有效都会不顾一切的去尝试，但事实上这样的减肥方法，很多时候反而会给你的健康造成不良影...
为什么不节食也能减肥

发表于：2019-01-23

夏季减肥进行时，美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天老中医就告诉你一个不用节食的减肥食谱，只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉5斤哦，什么方法这么有效呢？下面就跟老中医一起来了...
6招瘦腰秘籍不节食不锻炼塑蛮腰

发表于：2019-01-17

拥有妖娆的小蛮腰总是让女人羡慕，让男人垂涎。不节食不锻炼也可以拥有傲人的身材！下面就是保持好身材的秘诀，赶紧跟着秘籍做起来吧！6招瘦腰秘籍不节食不锻炼塑蛮腰完善你的姿势挺直身材更...
只节食不运动能起到减肥作用吗？

发表于：2019-09-13

现在有很多人因为平时饮食上不加注意，暴饮暴食的现象比较严重，导致出现过度肥胖现象，所以很多人都需要进行减肥，但是有很多人经受不了运动的劳苦，所以在减肥方面总是想着采取节食的方式，那么...
有没有不用节食也能瘦身的方法呢

发表于：2019-08-13

“瘦”是每位女性毕生追求的事业，但若是为了减肥而损害了健康，是万万不可取的。今天小编来支招，不用刻意节食，我们都能健康的瘦下来，快来一起看看吧。秋日健康减肥七步走订立目标把减肥的目...
杜绝节食 3个方法让你月减15斤

发表于：2018-07-01

立夏、小满皆过，充满童趣的六月一号亦为盛夏吹响号角。在这个露肉的季节，如何保持诱人的身材，成了每一位爱美人士的关注的焦点。介于此，节食、吃水果餐便成了很多朋友减肥的法宝，只是劳民又...
减肥时拒绝节食这样减肥更加好

发表于：2018-05-18

三月不减肥、四月徒伤悲。看似笑谈，其实，是很多人的心声。整天说要减肥的人有很多，但是，在大餐面前，忍不住释放自己，还解释道：吃饱了，再减肥。当然，不乏一些人，还会走上极端，进行节食、绝食。看似...
过度节食减肥危害大减肥需慎重

发表于：2018-05-19

过度节食的危害有哪些？首先你要知道的是过度节食的危害非常大，首先是蛋白质的缺乏，引起大脑智力发育受到阻碍，记忆力衰退，水肿，抵抗力下降等，同时还会损伤身体器官，出现一系列健康问题。体内蛋...
节食减肥瘦腿好不好

发表于：2020-11-23

很多人采取的减肥方法非常的极端，一味的节食减肥对身体伤害很大，我们都很清楚如果节食的话，很容易造成胃功能的紊乱，甚至长期的不吃饭，时间长了胃病也是容易犯的，为什么还是有不少的女孩子靠...
为什么人类无法永生打破“节食长寿”神话

发表于：2018-12-31

每次我们看电视剧或者电影中有些人因为吃了什么或者什么事情就长生不老都是非常羡慕的，但是我们都知道现实中人类是无法长生不老的，这是为什么呢？水螅为什么能够长生不老呢？虽然我们不能够...
节食减肥？一个大写的蠢！

发表于：2018-01-28

节食减肥？一个大写的蠢！关于减肥，有这样一些谣言。谣言一：想要减肥一定得吃的少、吃的清淡在西方营养学角度，减肥必须低脂、低糖、低油，我称这些为低能饮食，低能是指没能量。节食初期，体重的确...