有关椅子的知识精选

白领保健：办公的椅子要和膝盖一样高

发表于：2018-01-19

白领保健：办公的椅子要和膝盖一样高对于上班族来说，椅子就像是第二张床，大部分时间都要坐在上面工作，因此椅子关乎人们的健康。据美国家庭疗法网站报道，美国按摩疗法协会称，椅子过低，坐下时人...
白领瘦大腿三大秘籍椅子瘦腿法

发表于：2018-10-08

现在生活节奏快，很多白领大部分时间都奉献给工作了，没有时间运动。白领大部分都是在办公室工作，这样一坐就是八个小时，休息在家也不想动，身材很快就会慢慢走样了。赶紧来看看白领瘦大腿的方...
小心办公室的椅子成为“凶器”

发表于：2017-10-25

现在去医院看颈椎，医生最爱问的一句话便是：“你是白领吗？”白领一族的工作特点，让他们不得不在办公室里久坐。办公室的椅子又不一定适合他们，就有可能因为椅子不适合、自身坐姿不对或缺乏锻...
揭秘宋朝女人坐凳子椅子怎么会是伤风败俗？

发表于：2020-01-19

我们今天的中国人坐在凳子和椅子上已是司空见惯、自然而然;可宋朝的妇女若是坐在凳子和椅子上，那简直是惊人之举，甚至会被认为是伤风败俗。南宋大诗人陆游在其《老学庵笔记》里写道：“往...
椅子瑜伽操秒杀水肿型小腿

发表于：2020-12-11

水肿型小腿椅子操一：端坐在椅子上，腰背挺直，抬头挺胸，肩膀后张，背部不可靠在椅背上，大约坐在椅子的三分之二处。双腿方平，大腿与地面平行，脚跟微微离开地面。双手自然放于双腿膝盖上，目光直视正...
椅子上的小体操 8招缓解办公室综合症

发表于：2018-08-23

经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易会引起肩周炎等疾病，此时不妨多做做下面几个瑜伽动作，帮你缓解肌肉疼痛，对抗办公室综合症。一、颈部体位...
伸伸腰就能解乏白领必学的椅子操

发表于：2018-03-12

每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。咖啡只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，本站找到了一种既解乏，又健康的方式，那就是解乏椅子操。久坐，血液循环不畅，氧气供给不足...
坐着怎么瘦腿椅子助你轻松瘦腿

发表于：2018-10-14

许多人每天久坐长达8小时以上，每到下午就觉得下半身越来越酸，甚至两腿会肿肿胀胀的，还会有点发麻、坐立难安。你是不是也是这样呢？这是身体在警告你下半身的血液循环不良了！如果下半身循环...
宋朝女人坐凳子椅子怎么会是伤风败俗？

发表于：2019-09-24

我们今天的中国人坐在凳子和椅子上已是司空见惯、自然而然;可宋朝的妇女若是坐在凳子和椅子上，那简直是惊人之举，甚至会被认为是伤风败俗。南宋大诗人陆游在其《老学庵笔记》里写道：“往...
伸伸腰就能解秋乏白领丽人必学“椅子操”

发表于：2018-06-02

每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。浓浓的咖啡味道虽好，却也只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，我们请健身教练为OL们找到了一种既解乏，又健康的方式，那就是本期精...
客车椅子怎么往后调

发表于：2023-11-16

靠窗户的座位：座椅可以在右侧有一个扳手往后拉，同时用自身的自重轻轻地往后靠，即调节到自己最舒服的位置。扳手在座椅和墙之间，一般根据自己的身高，腿部呈自然的微微弯曲状态，此时座椅的前后...
一把椅子修炼魔鬼性感电臀

发表于：2018-05-17

一：手扶椅背，身体直立并将右腿向正后抬起，在最高处保持5秒，换左腿重复。1、身体要保持直立，做动作时臀部有收紧感才能达到效果。2、每个动作重复做10-20次，每个动作尽量做到自己最大幅度。二...
椅子翘臀操修炼魔鬼性感电臀

发表于：2018-03-14

一：手扶椅背，身体直立并将右腿向正后抬起，在最高处保持5秒，换左腿重复。1.身体要保持直立，做动作时臀部有收紧感才能达到效果。2.每个动作重复做10～20次，每个动作尽量做到自己最大幅度。二：与...
快速瘦臂家用椅子助你一臂之力

发表于：2018-10-15

很多白领总是抱怨说我的胳膊什么时候已经赘肉累累了？由于白领们多数术伏案工作的，很少运动锻炼到胳膊。力甩手臂拜拜肉！这个瘦手臂的动作需要借助你的座椅来完成！1双手扶靠桌椅伸直，身体与...
2套椅子瘦腿操打造极致美腿

发表于：2018-10-14

一、立姿侧抬腿STEP1双脚成站立姿势，与肩同宽，抬头挺胸，上半身保持正直，面向前，稳住腹部。单手扶着椅背或墙面等坚硬固定不移动物体。STEP2吸饱气，吐气缓缓将单脚往侧边抬，抬到最高点。用大腿...
新奇的减肥方法椅子减肥操

发表于：2021-07-26

减肥对于很多人来说是一项事业，每天挂在嘴边不离减肥二字，然而现实的生活中却因为这样活那样的原因，每天忙忙碌碌，挤出时间来减肥，对于现在每天忙着加班工作的女性来说是一件比较困难的事，赶...
惊讶宋朝女人坐凳子椅子竟是伤风败俗吗？

发表于：2018-11-20

我们今天的中国人坐在凳子和椅子上已是司空见惯、自然而然;可宋朝的妇女若是坐在凳子和椅子上，那简直是惊人之举，甚至会被认为是伤风败俗。南宋大诗人陆游在其《老学庵笔记》里写道：“往...
再忙也要瘦办公室拿椅子就可以做的纤腿运动

发表于：2018-03-12

瘦身已经成为全民运动，再忙也要喊着要减肥！但，每天都坐在办公桌前没有时间运动？没关系！只要有椅子就可以透过一些小幅度的动作来训练或延展肌肉群，不仅能够改善僵硬、酸痛以及水肿的问题，下半...
坐在椅子上怎么锻炼

发表于：2019-05-03

因为现在社会不断的进步，人们也是为了更好的跟上节奏。所以基本上每天都是在不断的努力上班，尤其是上班族更是每天都在办公室坐着。这样的话就缺少了很多的锻炼身体的时间，腹部就很容易堆...
老年人怎么选择椅子

发表于：2018-04-02

老年人怎么选择椅子方法有关专家认为，相比硬板凳来说，藤椅是老人的首选坐具，加一个软垫效果更好。专家解释说，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所...
利用椅子瘦小腿简单又快速

发表于：2019-06-14

提升小腿肚线条通过脚后跟的上下运动，可以有效紧致小腿线条。而全腿后侧拉伸，可以在刺激全身肌肉的同时，提高身体的柔软度。活动的过程中，尤其注意腹部不要松垮，将腹肌的力量调动起来，才能最...
久坐不动！小心椅子正在谋杀你

发表于：2019-08-17

小心！椅子正在谋杀你。美国癌症协会检视了12万美国人14年来坐着的时间和死亡率，发现女性只要每天坐超过6小时，就比每天坐少于3小时的人，早死于各种疾病的风险高了37％。男性则多了18％。久坐不...
办公室微运动坐在椅子上锻炼腿部

发表于：2017-10-28

办公室微运动坐在椅子上锻炼腿部办公室微运动坐在椅子上锻炼腿部1、大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部...
椅子上的七步减肥操

发表于：2018-05-20

只要发挥得好，小小的椅子就是你的道具。一、坐在椅子上，伸直身体，做一次深呼吸，紧腰收腹。保持这种姿势2至3秒钟，重复4至8次。此动作可强健腰腹肌力，预防腰背酸痛。二、坐在椅子上，伸直身体，两...
白色椅子发黄了怎么办

发表于：2023-11-21

1、利用牙膏的漂白作用，可以使白色家具恢复亮度和白度。需要注意的是，擦拭时不要用力摩擦，因为牙膏中的牙膏会磨掉油漆，损坏家居表面。2、醋能恢复家具的光泽，在热水中加入少量醋，然后用蘸有...

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