有关办公室的知识精选

办公室如何保持锻炼

发表于：2019-07-19

在现代生活中，大多数人都希望拥有体面的办公室工作。于是乎当你拥有了才知道，长久的坐着工作大大缩短了我们行动的时间，身体得不到锻炼，特别是女性朋友身材容易走样，笔者深有体会。写字楼上...
办公室颈部瑜伽怎么做

发表于：2020-05-31

办公室工作者长时间面对电脑，很容易使颈部产生疲劳，出现颈部疼痛。并且由于姿势的不正确以及长时间吹空调受凉慢慢地就引发了颈椎病。那么颈部要如何保养呢？缓解颈部问题的方法有哪些呢？相...
办公室形体操男人更潇洒

发表于：2019-08-15

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男...
办公室里就能做的十个养生秘笈

发表于：2019-06-28

写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得...
颈椎病是白领常见的疾病介绍6种办公室常见疾病及症状

发表于：2020-11-12

由于长期处于坐着的状态，颈椎和腰椎始终处于比较紧张，再者办公室白领经常处于空调和风扇的吹扶之下，所以办公室白领经常会出现腰酸腿痛的现象。小编给大家介绍白领疾病有哪些，想要知道答案...
白领上班族在办公室吃饭危害大

发表于：2020-11-28

上班族为了节省时间，吃午饭往往是在办公室叫外卖，还常常把早餐带到办公室吃，这对身体健康非常不利。他说，在办公室吃饭一般吃得很快，不会细嚼慢咽，长此以往会影响消化吸收。同时，吃饭速度过快...
办公室最伤身伤神的打电话方式

发表于：2019-03-30

目录第一章：七种办公室打电话方式最伤身第二章：健康使用手机的7个小要点第三章：怎么使用手机最健康？手机是信息时代最为方法的联系方式，但是人们在使用时却存在许多弊端，尤其是白领们，办公室...
怎么在办公室做操？

发表于：2019-12-02

随着社会的生活节奏的加快，上班族们时时刻刻都在争分夺秒，一边赶路一边吃早餐，上厕所也要阅读一下当天的新闻要事，下班后还要做兼职。这不最近有人问小编有没有在办公室就能锻炼的身体的运...
女性怀孕期危险的办公室杀手

发表于：2019-04-02

怀孕前三个月如果早孕反应严重应多休息，但如果反应不明显，最好不要经常卧床。孕期坚持正常上班，其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处，太过小心翼翼反而会有负面作...
如何经营办公室恋情才不会受伤

发表于：2019-06-16

1、作为员工尤其是女员工，在你和老板的交往中一定有注意一个度字。什么叫度？度就是和男上司交往一定要大众化。两个人单独吃饭？不可以。当他提出这样的要求，你完全可以拒绝他，即便是吃饭也...
办公室一族必知：8个微运动让你更健康

发表于：2020-11-20

办公室一族必知：8个微运动让你更健康下面就为电脑一族介绍几款微运动，让你工作健身两不误。1、坐在椅子上锻炼腿部将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉...
办公室减肥的几个办法

发表于：2019-06-07

肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题，肥胖的出现不但影响了我们的身材而且也容易影响到我们的身体健康，所以我们建议肥胖的朋友们一定要及时去减肥，避免肥胖带来多方面的危害。减肥的...
办公室6步体操有效防治鼠标手

发表于：2020-02-03

在电脑面前工作累了，办公室一族喜欢摆摆手腕、甩甩手，以为这样就能把不起眼的鼠标手抛开。其实，要想防治鼠标手仅靠这种局部锻炼的方法并不能起到显着的效果，只有进行全身锻炼增加全身的血...
办公室白领的心理养生法

发表于：2019-07-04

办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？1、劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种...
办公室养生经有哪些

发表于：2020-02-16

如今白领们在办公室里的时间都比较长，这在一定程度上，造成了白领们缺少锻炼，所以坐姿对身体的影响就会比较大，不良的坐姿会降低新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，引起肥胖。脊椎不仅支撑着上...
适合挂在办公室的山水画豪情万丈，大将之风！

发表于：2020-11-08

办公室是一个非常讲究风水的地方，不仅影响职员的工作运势与事业运势，更会对公司的发展前程与运势相关。所以对于办公室挂画搭配时的风水讲究一定要注意，一些适合挂在办公室的风水画，才能让...
在办公室如何健身呢

发表于：2020-04-08

近年来，随着信息技术的不断发展，人们并没有减轻工作量，反而工作越来越多了。因此，越来越多的办公室人员都没有时间去健身房健身。不健身，身体却浑身不舒服；健身，却没有足够的时间去健身。那么...
办公室OL必须听从这些建议

发表于：2019-09-15

大家知道，如果我们长时间的面对电脑工作或者游戏，会给自己的健康带来很大的隐患，特别是女性，对于我们的皮肤和容貌也会造成一定的伤害，所以，我们为大家推荐下面的养生建议。电脑族饮食安排应...
办公室久坐正确坐姿及护腿小贴士

发表于：2019-06-28

白领在办公室久坐，双腿会变得容易疲劳，肿胀甚至会发麻，而且久坐对双脚的血管有不良影响，所以，待在办公室里，千万不能忽略了腿脚健康，这里可是人的第二心脏。坐姿：屁股只坐椅子的1/3坐姿不仅仅...
办公室座位最忌讳坐哪里

发表于：2019-06-28

头晕眼花、腰酸背痛、永远发困、心神不定、效率低下……每天在办公室至少呆上八个小时的您，是否也在为这样的症状而困扰呢？也许在无形之中，您已经犯了办公室的某个禁忌。忌背门而坐门是出...
办公室瘦腿的方法是什么呢

发表于：2019-06-17

长期的坐在办公室里面，会对自己的颈椎承受一定的压力，比较容易产生亚健康的状态，会让我们感到身心疲惫，甚至会造成脂肪的积累，导致肥胖。但是很多人，总是以平时的工作太忙，没有时间，来锻炼身体...
办公室提臀的方法有哪些？

发表于：2019-09-19

我们生活中一定见过很多扁平臀的人，有些人是因为天生遗传出现的，而有的人却是因为工作原因导致的，这些工作多是常在办公室工作的人群。如今夏季悄悄来临，相信很多人都想拥有挺翘的臀部，那么...
办公室挂什么字画好凸显气场的画推荐这样选

发表于：2019-09-05

所谓“室雅何须大，花香不在多”所以，办公室挂画不在多，在于合适，而一幅合适的办公室字画挂在合适的位置，不仅能提高办公室的装修档次，增加文化氛围，还能给自己的升迁和商业谈判等带来足够的气...
如何赶走办公室工作中的疾病隐患

发表于：2019-04-26

健康是生命的春天，无论我们走在生命的哪一段旅程，我们扮演着什么样的角色，有一点是不容置疑的——只有拥有健康，我们才有足够的能力去面对生活中的风雨兼程。都市上班族长期因为...
办公室白领静坐一族的“尴尬”病

发表于：2019-06-28

随着人们物质生活水平的提高以及饮食结构的变化，人体摄入的食物越来越精细；加之现代都市一般都以静态工作为主，人体长期处于久坐、久立等固定体位，使得痔疮的发病率呈逐年上升的趋势。而像...