有关白领丽人的知识精选

目录第一章：职业女性轻松解决四种症状第二章：调节方案助白领女性摆脱亚健康第三章：办公族多站着不腰疼第四章：白领调整饮食缓解便秘现在白领面对许多职业病的困扰，如腰酸背痛，习惯性头疼，便秘...

据调查，尽管人们越来越注意饮食均衡，还是有许多女性无法从日常饮食获得全部必须的营养。以下列出女性最需要的8大营养素、每日最佳用量和最佳来源：1叶酸，摄入量400微克，最佳来源：芦笋、椰菜...

白领丽人常见的穿衣隐患白领丽人常见的穿衣隐患杀手1：高跟鞋很多人都只看到白领丽人光鲜亮丽的外表，但其中的痛苦却只有她们自己能够体会。特别是在高跟鞋的问题上，就有说不清的各种痛苦，...

白领丽人十大必学保养秘诀除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。1、多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E，绿茶多...

白领女性大多数时间是用在繁忙而紧张的工作当中，她们没有太多的时间来关顾她们的皮肤，更加没有太多的时间在保养上面下功夫，这样她们的皮肤能够承受的了吗？为了让你们在以后的工作上更加有...

白领丽人健康饮食八大秘笈白领丽人健康饮食八大秘笈多吃抗氧化物防皮肤衰老饮食秘笈一：每天一斤菜，主食白加黑天然食物中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春...

白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体透支，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。1、健脑饮食白领女性在工作中...

工作压力的骤然增加以及生活节奏的加快，使很多人在短时间内都不能很好的适应，以至于人体产生了一些不适应的症状。特别是一些长期久坐于电脑桌前的白领丽人，长期的不运动致使体内堆积了大...

白领丽人心理保健术：安详术白领丽人心理保健术宽心术即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心...

白领丽人最需要的8大营养素首先，白领丽人在饮食的安排上，必需做到早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐3...

白领丽人的光鲜美丽背后其实有许多不为外人所知的压力与不快，多方面因素时时危害着她们的健康。因此，我们提出女性白领健康生活7守则，希望帮助丽人们快乐生活。1.转换角色观念和行为模式，...

白领丽人将工作变成乐趣的八大要素白领丽人将工作变成乐趣的八大要素１、穿对服装。打开你的衣柜，将所有服装仔细分类，无论是大型会议，还是生日聚会，应在不同场合穿最适合的衣服。２、保持笑容...

白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。减肥降脂饮食：通过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心...

白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食：首先，应多食含...

眼睛是每个人的心灵之窗，对女性来说更是如此，每个女人都希望有一双明亮清澈的眼眸，但是女性在工作中常常都必须面对电脑，而很多时候用眼时间过长，导致眼部疲劳，眼睛问题跟随着女性衍生出来，如...

流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚...

为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发。1、上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找...

白领丽人的健康补充白领丽人的健康补充健脑饮食白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨...

白领丽人提防计算机皮肤大多数职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开始。回家后不少女孩仍要在电脑前流连，本来光滑漂亮的肌肤被难看的计算机皮肤...

白领丽人职场晋升六大忌讳不论哪种语言的社会，分析女人、鼓励女人的书，都远多于鼓励男人，可见女性想与男性争取平起平坐，有多辛苦。不过自从看过华尔街的一份问卷研究男人怎么看女同事之后...

白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢？杀手1：紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为鸟笼子的那种紧身内衣。的确，那样的束身...

西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。一个大汉堡或三明治就含了六百至一千...

随着高科技的普及，一些电子产品逐渐走进我们的生活，尤其是办公室上班族，基本一天都在对着电脑，我们都知道电脑有辐射，但是我们也没有办法，总是要工作的，既然我们不能避免这些，那我们就要防护，尽...

脸上无端地生出许多痘痘，莫名其妙地添了几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮，脸色灰暗……这些都是不健康的计算机皮肤带来的不良影响。大多数职业女性已经习惯这样的生活，一早...

盘点白领的心理问题：白领丽人好心苦盘点白领的心理问题白领丽人好心苦工作好、收入高的白领女性，不少人日子过得并不开心。自卑、寂寞、怕老、追求变态美，是白领女性常见的心理问题。白领...