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  • 教你如何做减肥瑜伽
    发表于:2020-11-20
    教你如何做减肥瑜伽教你如何做减肥瑜伽运动当然是最好的燃脂方法了,但运动并非只有跑步、跳绳、平板支撑这些项目,力量瑜伽更能够起到很好的燃烧脂肪效果,帮助减肥并提高身体力量和灵活性...
  • 瑜伽减肥 4招减肥瑜伽展现您魔鬼般的身材
    发表于:2020-11-20
    每个人都希望自己的可以拥有完美的身材,不管是男人还是女人都是如此的,但是对于减肥有很多人都走入了一个误区的,想要正确且科学的健康的话,就要选择对的方法,那您知道瑜伽减肥是怎么样的吗...
  • 眼镜蛇式瑜伽 “水桶腰”变“水蛇腰”
    发表于:2020-12-11
    水蛇腰形容女性纤细柔软的腰肢,所有爱美女性都希望拥有这样的水蛇腰。在瑜伽中有一种体式叫做眼镜蛇式瑜伽,模仿眼镜蛇的活动特点进行身体锻炼,主要作用可消除腰部赘肉,同时增强腰部柔韧性...
  • 女性多练习瑜伽 作用不仅是减肥瘦身
    发表于:2020-11-27
    瑜伽是一种静态的运动锻炼形式,它能够做到身心合一,可以缓解身体疲劳,舒缓身心,还可以减肥瘦身,当下练习瑜伽的队伍也越来越大,瑜伽的体式多种多样,不同的锻炼体式锻炼的部位不一样,那么蝴蝶式...
  • 瑜伽瘦腹部的最快方法是什么
    发表于:2020-07-17
    对于肚子上面非常烦人的赘肉都是大多数女性朋友们的心病的,而这块心病不光是会非常严重的影响到了我们身材的美观,对于我们本身的身体健康也是存在着很大的隐患,尤其是到了冬天里面的时候...
  • 瑜伽动作治颈椎怎么做?
    发表于:2020-12-16
    颈椎病是现在越来越多人都会有的一种疾病,大多数患有颈椎病的人都是平时经常要坐着的办公室一族,如果长时间的保持同样一个姿势,尤其是长时间坐着的话,非常容易导致颈椎部位长期用力而导致...
  • 平时练瑜伽可以减肥么
    发表于:2020-12-06
    瑜伽是一种深受大众喜爱的健身养生方式,练习瑜伽的好吃有很多,比如可以塑身,可以促进健康,对人体健康的帮助是非常大的。那么,平时练瑜伽可以减肥么?练习瑜伽该怎么练才能达到好的效果呢?下面...
  • 瘦腰瘦腿瑜伽 轻松去除下身赘肉
    发表于:2020-11-25
    生活家给大家推荐瘦腰腿的瑜伽,小蛮腰和纤细腿一同练出来。1、体侧伸腿坐姿,右腿弯曲,右脚尽量靠近身体,左腿伸直指向外侧,脚面绷直,左臂伸直,左手置于左腿上,右臂环绕过头顶,手指指向下方,肩膀...
  • 天体瑜伽是什么意思
    发表于:2023-10-16
    天体瑜伽,是瑜伽的一种类型,即是裸体练习瑜伽。裸体练瑜伽更有事半功倍的效果。练习天体瑜伽的方法:1、利用凌日现象:开始练习天体瑜伽的一种方法是调整你的瑜伽练习,使其与占星术凌日相关...
  • 经期能不能练瑜伽呢
    发表于:2020-12-13
    我们在来月经的时候到底能不能做瑜伽锻炼呢?相信很多来月经的人都不了解这个问题,但是也都想知道这个问题的答案,因为来月经肯定是每个女孩子每个月一次的事情,在每次来月经的时候身体有很...
  • 瑜伽减肥 3招办公室瑜伽减肥法
    发表于:2020-11-20
    瑜伽的作用真的很多,不仅可以达到修身养性的效果还可以预防一些小疾病哦!还有坐在办公室一整天整个身体都很劳累,所以下面的瑜伽你就可以学着做做了。第一步坐在椅子上,两腿打开比肩要宽,双...
  • 瑜伽的由来
    发表于:2024-03-08
    瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗...
  • 捆绑的瑜伽是什么瑜伽
    发表于:2023-11-06
    捆绑的瑜伽是一种瑜伽练习形式,也称为“捆绑式瑜伽”、“捆绑瑜伽”、“捆绑式体式”等。它是一种结合了瑜伽体式和捆绑技术的练习方法,旨在通过捆绑身体部位来加强肌肉、提高柔韧性、改...
  • 女人睡前瑜伽怎么做
    发表于:2020-07-24
    现在的女性对美的要求很高,不仅需要有漂亮的脸蛋,身材也是必须的,因为身材可以凸显一个人的气质,所以很多女性朋友都在想方设法的拥有迷人的身材,她们白天的时候要锻炼身体,晚上睡前瑜伽也是...
  • 7组瑜伽小动作 完美复制卡戴珊翘臀
    发表于:2020-12-06
    美国社交名媛金-卡戴珊(KimKardashian)登上《Paper》杂志2014年冬季刊封面,全裸出镜大秀傲人翘臀。用臀部顶住了酒杯。MM们看到是不是吓到了?这样的翘臀怎么练成的呢?有什么练翘臀的方法...
  • 那些人不易练瑜伽呢
    发表于:2020-12-13
    在日常生活中,相信每家公司的生存也是为了盈利,所以面对日益竞争越来越强烈的大环境,很多公司都会要求员工拼命的加班,这样才能获得更高的报酬.因此很多朋友长期处在高压状态,就希望通过练...
  • 男性瑜伽减肥吗
    发表于:2020-12-13
    近几年来随着我国就业形势的越来越严峻,很多男性都希望通过更加努力的工作来保护好自己的饭碗。而因为很多男性长期的从事一些加班的研发工作,因此他们就会出现一些肥胖的不良症状。然而...
  • 怎样能练好瑜伽呢?
    发表于:2020-08-01
    瑜伽在生活中是越来越流行了,现在越来越多人都开始练习瑜伽,可是有些人练瑜伽都会出现各种各样的不舒服,最后还会导致其他症状的发生,这些都是因为不良的练习习惯所致的,瑜伽是一个全身性的...
  • 练瑜伽每次多长时间最好呢
    发表于:2020-12-13
    瑜伽是现在很多上班族首选的锻炼身体陶冶情操的方法,而且瑜伽适合的人群种类非常广,小到孩子大到老人都可以练习瑜伽。而且很多人练习瑜伽是为了塑造形体,而且瑜伽坚持锻炼下去还能从内而...
  • 瑜伽瘦腿有什么动作?
    发表于:2020-11-30
    瑜伽是很好的养生方法,也有很多人都喜欢用练瑜伽来减肥瘦身。现在正是炎炎的夏日,正是穿短裤的季节,但是有很多朋友因为觉得自己的腿粗就不敢穿短裤。如何瘦腿成为很多人的梦想,大家都想尽...
  • 练习瑜伽时需要注意什么?
    发表于:2020-08-18
    瑜伽已然是室内运动的代表性运动,但是户外做瑜伽更利于锻炼呼吸,修身养性。户外瑜伽是一种很好的方式,深受瑜友喜欢。但是在户外瑜伽的时候,也需小心谨慎,防止意外发生。那么户外瑜伽注意事...
  • 练习腹部的瑜伽动作有什么
    发表于:2020-08-14
    瑜伽大家都知道是一种特别好的健身运动,作用也特别多,不但可以锻炼身体,而且还可以起到减肥瘦身的效果,特别是对于好多想保持傲人身材的女性来说特别重要,对女性的气质也有好处,那么练习腹部...
  • 办公室里的瑜伽怎么做
    发表于:2020-08-20
    瑜伽是现代女性非常喜欢的一种养生运动,但是很多人因为平时工作很忙,真的难于腾出时间到健身房去运动。这里为大家介绍的是几种可以在各种场所进行的比较简单的瑜伽运动,我们可以在办公室...
  • 瑜伽头倒立注意事项有哪些?
    发表于:2020-08-17
    瑜伽是近些年很受欢迎的一项运动,由于这个运动不是特别的激烈,而且没有场地的限制,室内室外都可以进行,所以很多的女性很喜欢练习瑜伽。另外瑜伽还有很多的好处,可以调节肺部和肾脏等器官的...
  • 瑜伽服10大品牌排行,Samyama面料亲肤,迪玛森设计经典
    发表于:2020-10-27
    自从瑜伽这项健身的运动方式传入中国后,全国的女性朋友们不分老少的掀起了练瑜伽的热潮,同时也带动了瑜伽服、瑜伽垫的产业链。那么瑜伽服什么牌子的好呢?下面,就快和本站一起了解瑜伽服10...
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