有关苗条的知识精选

哺乳期减肥食谱 6道美食让你变苗条

发表于：2017-10-20

女性生完孩子之后身材还不能够尽快恢复，特别是在哺乳期的妈妈，很多女性生了孩子想减肥但是又害怕影响到奶水，下面我们就推荐几款哺乳期间的减肥食谱，安全又有效。1、黄耆茯苓鸡汤材料：鸡腿...
10个苗条杀手暗藏高盐易致胖

发表于：2018-05-29

过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。下面来看一下那些东西内暗藏高盐。吃咸...
减肥美食搭配吃胖子也能变苗条

发表于：2019-05-17

我们都会羡慕那些拥有完美身材的漂亮女人们，可是羡慕之余，也应该学习她们是如何塑造体型的。其实，除了运动之外，减肥最轻松的方式就是调整饮食，很多美食的搭配都能起到非常好的瘦身效果，让我...
经常吃鱼饭前喝汤让你健康苗条

发表于：2018-10-20

电视剧《幸福来敲门》的热播，带来了相当高的收视率，该剧不仅仅演绎了一个感人的爱情故事，同时也展示了许多健康饮食理念，让我们也来学习一下。食物的多样性江路（剧中的主人公）每天做的食物品...
越睡越苗条的方法

发表于：2020-04-25

肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题，肥胖的出现不但会影响我们的身材而且也容易影响到我们的身体健康，所以我们要想办法来减肥才行，减肥是需要我们注意生活中的多个细节，想要减肥我们...
10个减肥原则让你苗条又健康

发表于：2017-11-03

10个减肥原则让你苗条又健康10个减肥原则让你苗条又健康1、少吃肉，多吃一点蔬菜美国的一个研究发现，那些吃最多红肉的人有30%更容易死于心脏疾病或其他癌症。如果你真的很喜欢吃肉，那么，就...
3式瑜伽快速变苗条

发表于：2019-03-13

前贴式1、坐于地板上，双腿上前伸直，挺直脊柱。2、吸气，手臂从身体两侧慢慢向上举起，放在耳边，手臂伸直，尽量贴着两耳。3、呼气，手臂和身体一起慢慢向下弯曲，身体尽可能向前伸展。4、双手用力，将...
饭后小妙招越“坐”越苗条

发表于：2018-03-29

饭后很多的女性都习惯坐着，特别是办公室女性，一吃完午饭，就开始了忙碌的工作，很少有时间能够站起来活动活动。可是一个恼人的事情就出现了，由于长期的坐着，腹部一天天的隆起，这该怎么办呢？&hel...
范冰冰去水肿7法急速瘦身苗条

发表于：2018-11-27

范冰冰的妆容可清纯可妖艳，百种造型在她身上都可得到完美的呈现。范冰冰不是骨瘦如柴，但是身材的曲线却是凹凸有致，这也成为了她频频登上时尚杂志封面的原因吧。范冰冰是如何打造她这样的...
张歆艺实现苗条愿望称找到适合减肥法

发表于：2018-05-18

2012年因在《北京爱情故事》中爽朗率性的“夏姑娘”林夏一角而人气高涨。随后，主演杨树鹏指导的电影《匹夫》受到更多关注。为了能够以最好的状态遇到自己生命中的另一半，张歆艺一直对自...
学法国女人保持苗条 8个减肥方法轻松get

发表于：2018-10-14

法国女人无疑是最让人嫉妒的一群人，她们能够享尽各种美食并保持窈窕的身材。她们到底是如何做到的，有什么秘密的减肥方法呢？下面与你一起分享法国女人吃不胖的瘦身秘笈。第一：尽情享受每一...
苗条mm5招致胜的瘦腿秘诀

发表于：2018-07-30

第一节：瘦大腿1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次。第二节：苗条...
全歼身体赘肉打造苗条身姿

发表于：2020-12-18

美女们想要健康完美身材就必须要学会保持，胖MM们就要有减肥策略了。那么，减肥方法有哪些？减肥最快秘笈是什么呢？如何减肥就成为女人们探索的东西。全歼身体赘肉打造苗条身姿1、弯腰减肥可...
吃咸易致胖 10个常见的苗条杀手

发表于：2019-03-20

过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。下面来看一下那些东西内暗藏高盐。吃咸...
美丽女人保持苗条身段的奥秘

发表于：2017-11-05

美丽女人保持苗条身段的奥秘美丽女人保持苗条身段的奥秘不饿不吃吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固...
9个好习惯让你苗条一辈子

发表于：2019-12-31

1.美美地睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西，它会向你的...
七个饮食瘦身小窍门永保苗条

发表于：2019-01-17

很多妹妹都抵抗不了美食的诱惑，一不小心就会摄入过高的热量。大家记住以下饮食小窍门保证你怎么吃都不胖。1.细读食品外包装上的卷标，计算每份食物所含的卡路里量，以便控制进食份量，维持体...
什么运动最减肥跳跳减肥操健康又苗条

发表于：2018-05-18

生活压力大的今天你是否为自己的肥胖而烦恼，夏季到了，看到别人很苗条，但是自己还是水桶腰，大象腿。想要减肥，方法有很多，今天我们就聊聊减肥操，比如瑜伽减肥操，跳绳减肥操等等。现有苗条运动是...
甜蜜无罪快乐吃糖也苗条

发表于：2019-04-19

吃糖可以让我们感觉快乐甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖...
夏季吃火龙果让你的身材更苗条

发表于：2017-09-30

夏季吃火龙果让你的身材更苗条夏季吃火龙果让你的身材更苗条火龙果的功效减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克.膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃...
吃什么可以减肥这些食物让你越吃越苗条

发表于：2018-10-15

如何进行全身减肥呢？减肥的方法有哪些呢？吃什么可以减肥呢？今天，我们就和大家一起来分享一些快速减肥的方法，想拥有轻盈的体态吗？想更加快速的实现减肥瘦身的目的吗？来了解下吧！让你越吃越瘦哦...
“摸爬滚打”法让你在快乐中慢慢变苗条

发表于：2020-09-22

目录：第一章：摸爬滚打瘦身法让你在快乐中慢慢变苗条第二章：伸懒腰减肥法一周就能减2斤第三章：血型减肥法让你减肥效果立马翻倍爱美美眉一直都在做的事情就是减肥了，她们寻求了许多减肥方法，...
七种饮食习惯吃出苗条

发表于：2018-03-11

魔鬼般的身材，但是现代人由于运动量少，特别是职场女性，整天都呆在办公室里，苗条的身材不是想想就可以达到的。那么女性如何才能瘦身呢？一起来了解一下快速瘦身的饮食小细节吧。七种饮食习惯...
热体质减肥排毒抗燥变苗条

发表于：2018-07-02

不同体质的人适合不同的饮食减肥方法，下面，39减肥编辑推荐热性体质MM的饮食减肥方法，能有效排毒抗燥助瘦身，赶快试试吧。怎样分辨是否属于热性体质？1.喜欢吃冰凉的东西或饮料2.喜爱喝水但仍...
减肥必知这样睡觉越睡越苗条

发表于：2018-03-15

你既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！那现在让我们来看一下，究竟为什么睡眠不足会造成肥胖呢。1.为什么睡眠不足会...