有关修炼的知识精选

绝世美臀修炼术塑造迷人曲线

发表于：2019-06-15

1、形体美臀提收松挺美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行形体梳理。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形。而提收松挺，是形体梳理...
纤体瑜伽修炼腿形瘦大腿

发表于：2018-03-11

其实，只要下定决心练习，都不会太难解决，快跟着老师一起做做下面姿势吧！基础篇：战士式特色功效：修长的双腿，不但具有拉长身材的作用，还能为你引来不少羡慕的目光。战士式因为腿筋得到舒展，因此可...
教你如何修炼出白嫩的性感美颈

发表于：2018-10-06

脖子很容易就会显露出岁月的痕迹，而脖子护理却又正正是我们在日常护理中很容易忽视掉的一个步骤。特别是进入气候干燥的秋冬季，由于肌肤干燥而产生的细纹问题更是毫不留情地蔓延上我们的...
把杀人当做“行为艺术”来修炼的昏庸帝王

发表于：2019-06-30

说起厉王苻生，就不能不说他的残忍。这个把杀人当做“行为艺术”来修炼的昏庸帝王，仅用丧心病狂、令人发指几个字来形容，或许还远远不够。他如野兽般演绎的那一幕幕近乎疯狂变态的血腥影像...
“北爱”张歆艺瓜子脸修炼术

发表于：2020-02-03

目录：第一章：北爱张歆艺完美瓜子脸修炼术第二章：8步按摩法简单瘦脸奇迹第三章：全方位进攻让你做个小脸美人一部《北京爱情故事》的热播，让我熟知了拥有迷人身材，精致瓜子脸，演技超群的林夏扮...
粗大腿经后天修炼也能变成修长美腿

发表于：2019-01-15

美腿不是能够天生就能有的，但我们可以通过后天的努力去改造，下面小编就给大家介绍一套美腿操，让你快速瘦腿，加入美腿大军之中。大腿前侧练习连续性的腿部交替弯曲，有效帮助紧实大腿达到瘦大...
性感乳沟 6招数轻松修炼出来

发表于：2018-09-04

如果想突出你的胸部曲线，做下面这些运动再好不过，它完全可以帮你实现你的梦想，拥有一个丰满、曲线分明的胸部。只要你长期坚持做这些运动和锻炼，就可起到拉高胸线，使胸部结实挺拔，防止胸部下...
9个动作修炼最好看腿型

发表于：2018-07-09

俯身腿弯举练习肌群：大腿后侧腘绳肌。要领：动作节奏流畅、均匀，保持呼吸顺畅，并在双脚放松的情况下，配合器材将小腿向上钩起至最大限度，同时注意在小腿向下还原至起始位置时，膝关节不要锁紧。...
正确提臀法教学性感淑女修炼ing

发表于：2019-06-14

臀部扁扁的就没有什么性感可言了。那么，怎样提臀呢？其实，想要提臀，首先应该改掉一些肥臀的错误习惯，然后再学习正确的提臀方法。避开提臀误区改掉肥臀恶习1、久坐有些人久坐是因为懒，而有些...
平坦小腹修炼术还你性感小蛮腰

发表于：2020-09-14

目录：第一章：性感小腹修炼术拒绝脂肪堆积快速减肚子第二章：8大腹部减肥方法瘦出24寸小蛮腰第三章：局部减肥操减肚子瘦四肢打造妖娆S曲线你的小腹够平坦吗？想要迷人的小蛮腰吗？那你可要选对方...
白领好人缘的修炼之道

发表于：2018-03-23

白领好人缘的修炼之道人际关系的好坏首先取决个人的性格和经历的人事，其次取决于相处的技巧。所以，在职场中修炼自己的性格远比照书一二三地练习技巧有效的多。以下的建议适合与所有人相...
三招修炼诱人美腿

发表于：2019-12-02

进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯...
日常留心修炼优雅性感小翘臀

发表于：2019-06-17

提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插，平时留心可以养出小翘臀，还等什么呢？1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更...
细长玉腿需要修炼

发表于：2019-06-17

进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯...
从女孩到好妻子完美修炼术

发表于：2019-06-21

妻子一个很庄重的名词，不是每个人都能扮演这个角色的，在一个女孩要成为一名妻子前，需要历练才能真正合格。身边的女子，在结婚之后，总会面临从前未曾料想到的情况，有的人大惊小怪，有的人从容度...
完美修炼从A到C的＂蜜桃胸＂

发表于：2020-03-09

蜜桃胸，听着都诱人。哪个女人不想拥有一对丰满动感、娇嫩欲滴如蜜桃般的美胸？怎样算是完美胸部呢？完美的胸部除了尺寸大小外，胸部的坚挺、饱满也是非常重要的。有些女性对胸部的大小有偏见...
跟大S一起修炼丰满小屁股

发表于：2019-06-09

养护造成臀部下垂的原因有很多，比如：久坐办公室不运动或是不合理饮食。美食疗法：含植物性脂肪或植物性蛋白质的食物，比如，豆腐，可以防止臀部下垂。塑臀动作：站立，右侧身体靠墙；抬左脚，用左手抓住...
产后平坦小腹的修炼秘籍

发表于：2018-05-07

我周围的大多数妈妈在产后半年到一年的时间，都能自然地瘦下来，特别是母乳喂养和自己带宝宝的妈妈，断奶后会瘦的更快更明显，甚至体重比怀孕前还要轻。但是好多妈妈跟我抱怨：“哪哪都瘦下来了...
七女星靠啥运动修炼魔鬼身材

发表于：2018-05-17

很多人都羡慕那些女星的魔鬼身材，可是她们却不知道，其实她们也是通过努力的奋斗，才得来的完美身材，我想你也想拥有如此的身材吧！那就来看看她们的都是咋来练就魔鬼身材的吧！1、时尚新宠&mdas...
瑜伽的修炼介绍

发表于：2020-02-14

瑜伽是一项非常修身养性的运动，很多女性都喜欢通过练习瑜伽来塑造身形，长期练习瑜伽会让人变得心平气和，而且身体的柔韧性也会变好，可以说瑜伽是一种非常有内涵的运动，在瑜伽中有很多关于哲...
修炼垂涎欲滴的翘臀方法揭秘

发表于：2019-10-02

人说，臀是女人的另一张脸，这话一点不假。可是，臀也有美与丑之分，臀也有不一样的吸引力。今年的时尚小魔女又会喜欢什么样的性感小翘臀呢？借你的耳朵用一用，悄悄地把话递给你：水蜜桃小翘臀。垂...
夏季燃脂瘦臂动作修炼纤细玉臂

发表于：2018-07-08

肥胖的手臂让女生看起来异常壮硕，想要美美的过夏，必须瘦手臂。想通过一些方法来达到瘦腹和瘦手臂的效果，减肥操是最适合的，今天小编推荐9个减肥手部动作，让你轻松甩掉赘肉，清爽瘦下来。夏季...
女人如何修炼成男人钟爱的女人

发表于：2020-03-11

恋爱的开始他用尽心思把蜡烛摆成爱心拿着玫瑰花告白，你觉得好感动，于是你让他牵了你的手;情人节他拿出几克拉的大钻戒在大街的人群中单膝下跪，你又觉得好感动好感动，于是你同意了你又付出...
道教八仙之一的蓝采和是怎么修炼成仙的

发表于：2018-11-13

蓝采和是汉族民间及道教传说中的八仙之一，元代杂剧《蓝采和》说他姓许名坚。蓝采和是他的乐名。他常穿破蓝衫，一脚穿靴，一脚跣露，手持大拍板，行乞闹市，乘醉而歌，周游天下。后在酒楼，闻空中有笙...
洪荒修炼等级怎么划分的

发表于：2023-11-15

洪荒修炼等级划分：练气，筑基，金丹，元婴，化神，炼虚，大乘，地仙，天仙，真仙，玄仙，金仙，太乙真仙，太乙玄仙，太乙金仙，大罗真仙，大罗玄仙，大罗金仙，仙帝，仙尊，下位天神，中位天神，上位天神，无极神王，无极神尊，环宇虚者。...