孕妇可以吃龙眼吗？哪些人不宜吃龙眼？

龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂圆干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。一般人群均可食用桂圆(龙眼)。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、孕妇可以吃龙眼吗

2、哪些人不宜吃龙眼

3、龙眼不能和什么一起睡

孕妇可以吃龙眼吗

看情况。

龙眼中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，对于孕妇来说适量食用可以为其补充一定能量，对于孕妇和胎儿均具有一定好处，但由于龙眼性温，孕妇过量食用可能会导致上火，因此孕妇要适量食用龙眼。

哪些人不宜吃龙眼

1、易上火者

龙眼又被称作桂圆，味甘性温，对于易上火人群来说，食用龙眼很容易出现长痘、喉咙肿痛等上火症状发生，诱发或者加重其上火症状，所以易上火者是不建议吃龙眼的。

2、糖尿病人

对于糖尿病人来说，龙眼属于一种含糖量很高的水果，过量食用很容易导致其血糖升高，从而诱发或者加重其病情，对他们的健康造成威胁。

3、肥胖者

龙眼中的糖分含量比较高，适量食用不会导致人体发胖，但要是过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时，那么就可能会导致这些糖分在人体中转化为脂肪，导致人体肥胖，对人体的健康造成伤害。

4、大便干结者

龙眼不仅性质偏温，而且还具有一定的收敛止泻作用，适用于腹泻便溏者食用，如果有大便干结者或者是便秘患者食用了较多的龙眼，则更会加剧肠道内的燥热之气，引发肠燥，不利于大便的生成及排出，从而可能导致原本的不适症状加重。

5、湿滞停饮者

龙眼味道甘甜，糖分含量较高，而且具有补血养血、养心安神等多种功效，滋补作用比较强，而湿滞停饮者脾胃运化功能本就比较差，如果食用较多龙眼这类比较滋腻的食物，则更会有碍脾胃的运化，从而很可能会导致身体困重、不思饮食、舌苔黄腻等不适症状加重。

龙眼不能和什么一起睡

适量食用无特殊禁忌。

龙眼口感清甜，风味独特，在龙眼中富含维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用龙眼可以起到补充营养、促进代谢等作用，食物中有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说龙眼最好不和：温热性食物、高糖食物、高蛋白食物一起大量食用。