一款好森林木耳的营养价值到底有多大？

木耳，是我国重要的食用菌之一，其质地柔软，口感滑嫩，味道鲜美，而且富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素等，有很高的营养价值，民间盛赞其为“素中之荤”。

木耳中铁的含量极为丰富，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。当代女性常常会因为营养不均衡、不当的减肥行为而产生头晕眼花的贫血现象，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

木耳含有丰富的维生素K，具有促进血液凝固的作用。经常食用木耳可预防动脉粥样硬化和冠心病等发生，医生一般都是建议做过心导管手术的病人多吃木耳料理，可见木耳对身体保健和恢复价值也是很大的。

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，并且对胆结石、肾结石等内源性异物有比较显著的化解功能。老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病有良好的效果。

据明代《蕲春县志》记载，“药圣”李时珍进山采药时曾遇一老翁鹤发童颜，气色红润。手脚利落，令李时珍十分惊叹。问其原因，老翁随手指了指竹篓里的木耳和胡萝卜说:“喏，就是常常吃这些。”李时珍大受启发。回去后，反复琢磨验证，得出结论:经常食用胡萝卜烩木耳对人的健康非常有益。于是，李时珍就把这一食疗方法介绍给了更多的人。

野生本色让木耳生长回归森林，纯天然0农药，让您养生益寿不必担心农残污染。

多吃木耳美容养颜，其中木耳多糖功不可没，多糖具有抗衰老作用，而且还具有降血脂降低胆固醇和抗血栓的作用，提高机体免疫功能。不仅如此，还可以改善心肌缺氧，对组织损伤起到保护作用，可见木耳的营养价值很大。

小木耳大能量，小小的身材对人类做出如此大的贡献，是人类不可或缺的食材。但是，现在食用的木耳多来自于农地和大棚，每年连种，通过药剂清除土地环境杂菌，容易造成药剂残留。野生本色木耳，森林环境种植，0农药污染，0土地污染，0空气污染，三年一耳，匠心至级，口滑筋道好吃，是不可多得的健康森林食品！