青团一次吃几个好？青团和什么一起吃好

青团是用糯米粉和其他食材一起制作而成的，它里面会包裹不同口味的馅料，做出来的味道也是不一样的，很多人都会自己在家做青团吃。下面，就快和本站一起了解吃青团的相关知识吧！

本文目录

1、青团一次吃几个好？

2、青团和什么一起吃好

3、青团怎么吃才健康

青团一次吃几个好？

1-2个就足够了

青团是以艾草和糯米粉为原料制成的。糯米富含蛋白质，B族维生素，钙，磷，铁等物质。它具有健脾和胃的作用。艾草含有大量纤维，挥发油，单宁，类黄酮和其他成分，具有芬芳的气味，并具有缓解咳嗽和除湿的作用。两者组成的绿色组不仅营养美味，而且还可以滋养胃和脾脏，但请注意不要吃得过多。例如，一次只吃1到2个。

青团和什么一起吃好

1、竹笋或马兰头

最好与竹笋或木兰头一起吃。一起吃可以加速青团的消化和营养吸收；

2、山楂

最好吃一些有助于消化的食物，如山楂。因为这些食物可以减轻糯米类食物的消化负担，如肠道消化，有利于青团在体内的吸收。

青团怎么吃才健康

吃饭前一定要加热。因为青团中的糯米经冷却后容易再生，非常不利于消化，会破坏大米的营养结构。

最好与竹笋或木兰头一起吃，这样可以加速青团的消化和营养吸收。

绝对不要与脂肪混在一起，糯米等难以消化的食物如果混入脂肪会加重胃的负担，很容易引起消化不良。

最好吃一些有助于消化的食物，如山楂。因为这些食物可以减轻糯米类食物的消化负担，如肠道消化，有利于青团在体内的吸收。