产妇可以吃红菇吗？红菇不宜和什么一起吃？

红菇富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、D、E，并含有其他食品中稀少的尼克酸及锌、铁、硒、锰等微量元素。红菇含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、产妇可以吃红菇吗

2、红菇不宜和什么一起吃

3、怎么挑选红菇

产妇可以吃红菇吗

能吃。

产后妈妈失血较多，身体虚弱，红菇能生血补血，缓解产后体质虚弱的症状，预防贫血症。而且妈妈食用红菇还能补充脂肪和优质蛋白，促进奶水分泌。此外红菇的美容功效也值得一提，妈妈适量食用可促进血液循环，改善肤质，还能健身防癌。

红菇不宜和什么一起吃

1、野鸡

红菇和野鸡一起吃会引发痔疮。

2、鹌鹑

红菇和鹌鹑一起吃会中毒。

3、螃蟹

红菇和螃蟹一起吃易引起结石。

怎么挑选红菇

1、看菌褶

注意观察伞盖下的菌褶，红菇的菌褶较厚，细密均匀，且呈浅灰色。菌褶白色和黄色的均不是正红菇。

2、看菌盖

真的红菇，它的＂小伞＂应该是深红色的，中心暗红，并有横皱纹。表面带有一层白霜的，是假红菇，传统的红菇可不爱披白纱。

3、看菌柄

红菇的菌柄表面应该是粉红色的，掰开，内部会呈浅灰色，有些还有不均匀的深红色，菇脚则是空心的。至于通身雪白、质地饱满的，就是＂山寨＂红菇啦。