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养生食谱

  • 紫菜豆腐汤补钙还退烧 紫菜豆腐汤怎么做
    发表于:2017-12-16
    20~35岁是骨量的高峰期,从35岁开始,人体的钙质就开始流失,且这个过程不可逆。想要在中老年时不发生骨脆脆,最行之有效的方法就是在35岁以前,尽量多补钙,增加自己在骨银行的存款。紫菜豆腐汤补...
  • 营养饮食抗衰老 选对食谱让你逆生长
    发表于:2020-11-22
    抗衰老一直都是女性关注的话题,虽然衰老是每个人必须经过的过程,但是想要保持肌肤的年轻也不是难事,只要你保持科学的生活习惯,配合饮食,就能有效抗衰老,保持住年轻的状态,下面给女性介绍4款...
  • 醋泡食物治病又保健
    发表于:2020-11-19
    醋泡食物治病又保健醋泡食物治病又保健醋是人们常用的调味品,也是一种保健食品,其药用价值非常高。中医认为,醋,味酸微苦,性温,有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。现代医学研究证实,醋不但能助...
  • 诱惑美食自己做 自制酸辣开胃泡椒凤爪
    发表于:2018-06-17
    诱惑美食自己做自制酸辣开胃泡椒凤爪很多女生都喜欢吃泡椒凤爪吧,但是想想去超市买包装的或者在街上买人家腌制的泡椒凤爪,其卫生习惯都让人很担忧,不如这么诱人的零食就自己动手试试看吧...
  • 五药膳方治疗肋间神经痛
    发表于:2018-06-18
    五药膳方治疗肋间神经痛还在被肋间神经痛困扰吗五药膳方可帮你排忧肋间神经痛是指胸神经根(即肋间神经)由于不同原因的损害,出现以胸部肋间或腹部呈带状疼痛的综合征。中医认为,本病多为...
  • 五行人食疗调养法
    发表于:2017-12-21
    五行人食疗调养法起居调养宜早卧早起,既顺应阳气的收敛,又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床,避免卧睡贪冷。此外,可逐渐增大运动量,但不适宜高强度的运动,应避免过度出汗...
  • 几款好吃的蒸煮水果食疗方
    发表于:2017-12-16
    几款好吃的蒸煮水果食疗方几款好吃的蒸煮水果食疗方蒸橙子止咳偏方:橙子洗净后用盐水浸泡20分钟,在其顶部平切一刀,形成一个盅,在露出的果肉上撒少许盐,用筷子戳几个洞,然后将切下来的盖子重...
  • 6大补肾壮阳药膳
    发表于:2017-12-21
    6大补肾壮阳药膳温补肾阳药膳——姜附烧狗肉原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。制作将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小...
  • 五款鸡肉减肥食谱 吃得再饱也不怕!
    发表于:2017-12-21
    在大家的印象里,大部分的人都可能认为鸡肉是增肥的,但其实鸡肉吃对了是能减肥的,那么鸡肉到底怎么吃减肥效果好呢?一.蓝莓鸡肉食材酱汁材料:一杯蓝莓、1只灯笼椒、一个小红葱头,切丁、1/4杯...
  • 熬夜族养生药膳
    发表于:2018-04-23
    熬夜族养生药膳从保健的角度出发,大家都知道尽量不要熬夜的道理。但是,由于很多人的工作性质就是要上夜班,不熬夜又不行。那么就用中医简单却有效的养生方法来拯救自己吧!中医认为,熬夜的...
  • 夏季养生汤煲汤食谱 第一款你就没喝过!
    发表于:2018-05-27
    夏季气温高天气炎热,人们的食欲会降低,看到很多食物都会没胃口,这时候就需要煲些汤来调理调理肠胃了。不同季节养生有不同的饮食原则,那么夏天适合喝什么汤呢?推荐几款适合夏季喝的汤品。一...
  • 补血补气的食疗方:圆肉姜枣煲瘦肉
    发表于:2017-12-23
    母鸡一般用来炖汤,而公鸡适合快炒。因为母鸡脂肪较多,肉中的营养容易溶于汤中,炖出来的鸡汤味道更鲜美。反之,公鸡的肉质较紧致,很难熬出浓汤。人们吃公鸡更喜欢细嫩的童子鸡,这时更要旺火快...
  • 春吃扁豆功效多多
    发表于:2020-11-22
    春吃扁豆功效多多春吃扁豆功效多多春分之后春天慢慢进入高潮阶段,可以根据不同体质,通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节,除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外,还可通过吃绿色蔬...
  • 水果沙拉怎么做?三款美味适合春季
    发表于:2017-12-21
    水果沙拉怎么做?三款美味适合春季水果沙拉怎么做?沙拉是我们平时生活中常吃的,但是每次制作的时候都是平凡无奇的水果加蔬菜,对于沙拉已经没有新鲜感的你,赶快跟着我们选用春日特有的新鲜...
  • 眼睛涩药膳养肝护眼
    发表于:2020-11-22
    眼睛涩药膳养肝护眼中医五行中认为金克木,在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢胜,使肝木受到抑制,而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉,当其受到抑制时,阴津分泌降低,使眼睛得不到濡养就会感觉干涩...
  • 女性补脑的食谱有哪些
    发表于:2018-07-11
    养生问题,是当今社会讨论最多的话题,思维活跃、反应灵敏、大脑聪颖,除先天因素外,后天调养及科学用脑十分重要。用脑过度,营血暗耗,可致五脏亏虚,脑无所养而记忆下降,反应迟钝;心脾两虚可致心...
  • 牛奶配鸡蛋如服毒
    发表于:2020-11-22
    牛奶配鸡蛋如服毒1、牛奶越浓越好有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶...
  • 蔬菜的四种常见做法 这些食谱值得收藏
    发表于:2018-07-11
    大家都知道,多吃蔬菜对人体健康是极有好处的,而且还能有效起到补充维生素,预防疾病等功效,但是问题来了,蔬菜虽好,你会做吗?(一).蔬菜沙拉材料主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克,辅料:青椒30克,洋...
  • 吃什么食物补肾
    发表于:2020-11-22
    吃什么食物补肾补肾壮阳粥1:韭菜粥韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。功效:可温肾壮阳。补肾壮阳粥2:海参粥海参50克,粳米100克。将海...
  • 常吃3款桃子食谱 排毒又养颜
    发表于:2018-01-17
    常吃3款桃子食谱排毒又养颜一、桃子果酱材料:桃子1000克、麦芽糖150克、白砂糖150克、柠檬汁1汤匙(15ml)。[]做法:1、将桃子洗净,去皮去核切成小块,用搅拌机将桃子打碎也可以,可是我喜欢吃...
  • 玉兰片熘鸡片的做法-玉兰花食疗食谱
    发表于:2018-06-18
    美丽的玉兰花朵在枝头的时间比较短暂,很快就会在春风中落入泥土。刚落地的玉兰花瓣还具有药用价值和营养成分,不妨把它们拾起做入汤羹菜饭,增加这一季的餐桌上美食。玉兰片熘鸡片的做法-...
  • 冬季养生4靓汤滋阴美颜
    发表于:2017-12-21
    冬季养生4靓汤滋阴美颜虫草花杞子猪瘦肉炖水鱼天气寒冷,助餐的汤饮上宜有强壮身体兼收敛镇静的功效,水鱼是我们传统名贵的水产品,它除了含有易吸收的铁外,还含有天然形态的对铁吸收有重要...
  • 砂锅煲汤食谱大全及做法详解!
    发表于:2018-05-27
    生活中很多人都会选择喝汤的方式来达到养生目的,而汤汁要想有更佳的效果用砂锅来煲无疑是最好的,那么砂锅煲汤食谱具体有哪些呢?1.玉竹猪瘦肉汤组成:玉竹30克,瘦猪肉150克,精盐、味精适量。...
  • 枇杷生津止渴 推荐两道枇杷家常做法
    发表于:2017-12-21
    枇杷生津止渴推荐两道枇杷家常做法百合枇杷羹原料:鲜百合、枇杷、鲜藕各30克,淀粉3克,桂花2克。做法:1.将百合、枇杷、莲藕分别洗净;2.枇杷去核,莲藕切片,与百合一起煮;3.将熟时调入淀粉,煮沸...
  • 健脾补虚多吃4养生粥
    发表于:2017-12-21
    健脾补虚多吃4养生粥紫竹莲池药材:干竹荪35克、笋片50克。食材:鲜莲子70克,嫩丝瓜50克,精盐、味精、高汤适量。方法:1、将干竹荪发好切块,莲子入沸水锅炸10分钟,去莲衣,将丝瓜切片。2、在沸水...