西梅如何清洗

1、食盐搓洗：在水果表皮过水浸湿后，放盐，双手握着西梅来回轻搓，搓干净表面的脏东西，再用水冲干净即可。

2、牙膏清洗：将牙膏涂在西梅表面当清洁剂，用手来回轻轻搓洗，再用自来水冲洗干净即可。

3、盐水浸泡：盐水有杀灭某些病菌的作用，将西梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用。

西梅是蔷薇科植物，西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。其中微量元素和矿物质包括钾元素、铁元素、镁元素、钙元素、硼元素，另外西梅还含有维生素E和维生素C、叶酸等。西梅含有丰富的维生素A，是补充维生素A的最佳来源，维生素A是一种脂溶性维生素，对保护人体肌肤和发质极为重要。

西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。西梅含有丰富的铁元素，铁在人体的血流中携带氧，对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。西梅中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有很多的维生素C分解酶，二者同食可能会导致维生素C被破坏，降低西梅的营养价值。