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室内有氧运动有哪些
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室内
瑜伽
,慢跑,拉伸,游泳,广播体操,健美操,室内瑜伽等。如果家里面有器材,也可以打打乒乓球,
羽毛球
。室内的有氧
运动
,主要是轻松且能够达到运动的效果,不像无氧运动强度那么大。
Tags:
有氧
运动
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