常识生活帮
网站首页
生活
健康
母婴
情感
职场
休闲
当前位置:
常识生活帮
>
生活百科
>
家庭生活
在家健身需要买多重的杠铃
栏目:
家庭生活
/
发布于:
/
人气:
6.63K
根据自身的体重和身高,杠铃主要是
训练
上肢的力量,一般杠铃越重,训练肌肉的体积就
越大
。一般男子选择杠铃杆长2.20米,重20公斤的。女子选择杠铃杆长2.15米,重15公斤的。在家健身选择这样的就够了。
Tags:
杠铃
健身
多重
sheep的复数形式是什么啊
菠萝蜜放冰箱保鲜能放几天
网吧可以用电子身份证吗
喹怎么读
猜你喜欢
健身器材杠铃杆怎么使用
站姿杠铃俯身划船时要注意什么呢?
杠铃操健身又丰胸
哑铃杠铃的健身具体计划
适合在家练肌肉的哑铃健身计划
杠铃的健身方法
练杠铃负重下蹲别深蹲
健身杠铃正确方法
杠铃的健身计划
练瘦腰瑜伽利用健身球杠铃效果不一般
相关文章
杠铃怎么练胸肌 杠铃这样练增大胸肌
杠铃卧推动作要领是什么
家庭哑铃健身有哪些方法?
杠铃和哑铃的区别有哪些
杠铃练胸肌的方法
揭秘在东汉时期要买个官需要花多少钱?
杠铃的几种练习方法
哑铃好还是杠铃好一些
重疾险可以买多家吗 重疾险买消费型还是终身型
杠铃推举多少组 我们都知道
热门文章
杠铃卧推的作用是什么
杠铃卧推方法如何
健身者需要端正的健身观念
杠铃的几种锻炼方法
高龄老人健身需慎重
在家美容需要什么
在家怎么做健身?
杠铃卧推的正确动作
杠铃深蹲练什么呢
杠铃到底能减肥吗
在药店买药需要注意的事项
多重哑铃练胸肌要怎么练
居家有氧健身操需要准备什么?
杠铃肩部推举的方法
怎样练杠铃深蹲
热门搜索
大加
椰果
身心健康
气大
眉宇
近万人陷
蛇会
凤眼莲
良禽择木
中郑
病因
往来
压太绝
2019gdp
防火
误战
检疫
转运
吊唁
囊腺
琢为
阴狠毒辣
虎女
精浊
棉子油
mercier
色皇
嗅退
求职信
艾炙
洗看
干哑
菜来
时分
穆皇后
奶爸
停字
HRC
夜游神
遗憾终生
练习生
中压
石宣
第三十三
礼运
陈芳
水果
岁寒三友
推荐内容
在家健身需要具备哪些健身器材
杠铃健身方法 杠铃健身方法有什么
杠铃怎么画
杠铃深蹲好处有哪些
哑铃用多重的合适
杠铃深蹲的好处有哪些
杠铃怎么锻炼胸肌呢
杠铃卧推和哑铃卧推的区别有哪些
举杠铃有什么好处呢
卧推杠铃的作用有哪些
杠铃卧推动作做法
杠铃深蹲怎么做?瘦身达人是怎么做的
哑铃卧推和杠铃卧推的区别是什么
杠铃卧推好还是哑铃卧推好呢
杠铃怎么练胸肌呢
在家里也可以健身?把家变成健身房
常在电脑面前坐 保健身体很重要
在家健身需要具备哪些健身器材
居家一样可以健身 在家健身的5种方法
身体健康最重要的句子 有哪些说健康重要的语句
最近更新
晋朝开国后为何司马炎的开国第一策是封建诸侯?
猪肤的功效与作用 药用价值
四味芍药汤的功效与作用 药用价值 用法用量
明建文帝朱允炆去了哪里 真的隐居当和尚了吗?
听歌耳朵疼的原因
揭秘桃园三结义的时候 刘关张拜的是什么?
如何有效治疗慢性宫颈炎糜烂
什么食物能去水肿?去水肿的食物有哪些
手机无缘无故花屏是不是屏幕坏了
太平天国石达开为何被凌迟处死 石达开惨死谜案
从你的坐姿开始预防亚健康
早晨吃什么最营养呢
揭秘开封挖出宋朝“千年莲子” 竟存活千年
患感冒?鸡汤来帮你
古代侠士为何都爱结拜?义结金兰真正含义