男孩上半身瘦但腿粗，有些男孩上半身瘦，腿粗，通常吃不多，零食不经常吃，很多人会认为是走路姿势造成的，这是一半的原因，小化妆看男孩上半身瘦但腿粗的原因是什么？希望能帮助你！
腿粗的原因，多半是因为脂肪堆积，那为什么会只有下半身胖，上半身还是很瘦呢？这种情况一般会在女性身上多发，这其实已经不只是吃得多但动得少的原因了。造成这种上半身瘦，下半身胖是因为雌性激素所致。
1.不要吃太多豆制品
豆浆、豆腐等常见豆制品，这种豆制品含有一定量的雌激素，对促进雌激素的产生也有一定的作用。经常吃豆制品很容易分泌过多的雌激素。
多吃膳食纤维
体内膳食纤维有助于雌激素的新陈代谢，因此生活中应补充富含膳食纤维的食物，如真菌、裙带、海带、芹菜、火龙果、红薯、土豆、胡萝卜等，以及大量粗粒膳食纤维含量非常丰富，可减少体内雌激素的囤积。
3.不要给自己太大的压力
在日常工作和生活中，如果生活不规律或工作压力过大，体内会出现压力激素，分泌大量，雌激素属于压力激素。因此，在生活中，一是确保有规律的工作和休息，高质量、充足的睡眠；工作时，学会控制繁琐的工作，不要让工作压力影响身体和情绪。始终保持快乐和放松的心情，体内的激素会慢慢恢复稳定的状态。
1、长期久坐缺乏运动
现在有多少人？`工作不是坐着的？很多人不喜欢整天搬家，有时甚至不喝水，所以坐一天怎么能不胖呢！长时间坐在办公室里缺乏锻炼，导致腿和腹部脂肪越来越多，曾经如此骄傲的小腿现在变成了萝卜腿，腿脂肪过多，长期不锻炼会导致腿粗。对于腿部皮下脂肪过多的生活中可以适当运动。
如果你的腿不是天生的强壮的腿，你可以适当地控制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，吃7分钟饱，这可以促进体内脂肪的消耗，加上每天跳绳，跑步，长期坚持可以有瘦腿的效果。
2、喜欢跷二郎腿
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
3、站姿不正确
常识生活帮
