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这些小事情其实会伤害你的牙齿

栏目: 养生保健 / 发布于: / 人气:3.21W

每个人都希望自己拥有洁白、整齐的牙齿,但是,往往事与愿违,更多的时候,我们的牙齿并不整齐,甚至出现苍黄的颜色。可能是因为饮食不科学,吃了不该吃食物,也有可能是生活方式不对,一些事情会伤害牙齿,保护牙齿不仅仅是为了显现出牙齿洁白那么简单,还有其他的益处,下面就来看看,生活中这些不起眼的事情其实会在无形中伤害你的牙齿。

这些小事情其实会伤害你的牙齿

1、喝的茶水太烫

我们的牙齿其实非常敏感,要是猛地吃较凉、较热的食物,都会刺激牙齿。喝茶本身能够很好的保健身体,通过喝茶能够提高人们的精神,对于提高中枢神经、增加运动能力也有一定的帮助。

喝茶还能够刺激胃液的分泌,帮助身体消化,对于增进食欲,消除口臭,保养肌肤都有很好的帮助。

当然,这样的好处是建立喝茶的温度较低的情况下,要是刚把茶水泡着就去喝,这样其实会伤害牙齿。在英国的一项研究中显示,温度变化,容易导致人们的牙齿表面出现一些小裂缝,这种小裂缝,往往会随着牙齿敏感不断的变大、变深。

裂缝一旦变深,容易伤害牙质,导致牙齿过敏,严重的时候甚至会损伤牙髓、牙神经,造成口腔发生感染,引起脓肿也是常见的情况。

因而,在生活中,茶水尽管对保健身体有帮助,但是,不要喝太热的茶水,以免伤害牙齿,造成不必要的伤害。

2、用牙齿咬东西

这样的事情,我们不止一次的在做,在生活中,你察觉到指甲过长,会放在嘴里咬一下;在察觉到衣服的线头出来,会用牙齿咬;在打开食品包装袋的时候,会用牙齿咬一下。可以说,这样的情况,在生活中我们做的太多太多了。

却不想,长时间的这样把牙齿当做剪刀来使用,往往会伤害牙齿,特别是对于门牙的伤害更大。造成牙齿脱落并不是夸张的事情。

因而,在生活中应该避免用牙齿咬东西,以免牙齿脱落。

3、常吃甜食

吃甜食是人们喜欢的事情,吃甜食其实对于牙齿伤害极大,要是你注意观察,你会发现生活中经常爱吃甜品、糖果的孩子,牙齿很不整齐。

这主要是因为甜食中的蔗糖会不断的促进口腔中细菌滋生,严重的时候还会造成牙齿脱落、软化,产生龋齿。

不可否认,甜食对于人们确实有很大的诱惑,吃甜食确实会让人感觉舒服,但是,过多的吃甜食,只会伤害牙齿。并且,要养成在吃完甜食后,及时清洁口腔的好习惯,以免出现细菌滋生的情况。

4、乱吃药

在生活中乱吃药其实也会伤害牙齿,吃进嘴里的药物需要进行消化、分解,在这过程中会影响到唾液的分泌,导致口干。

经常有口干的症状,往往会导致牙龈萎缩、牙周病,这些疾病会增加感染的几率,严重的时候甚至会造成牙齿脱落。

因而,在生活中不乱吃药对于保护牙齿有一定的保护作用。

5、爱喝饮料

在生活中,不少人喜欢喝碳酸饮料,对于碳酸饮料会过度喜欢,其实不然,过多的喝碳酸饮料,其实会伤害牙齿。

这是因为碳酸饮料属于酸性的物质,会直接腐蚀人们的牙釉质,导致龋齿的出现。

因而,在生活中即使碳酸饮料比白开水更有味道,但还是不应该喝多,以免伤害牙齿,造成不必要的伤害。

6、错误刷牙

刷牙能够保护牙齿,但是,当错误的进行刷牙,只会伤害牙齿。并且,这种错误的刷牙,在生活中我们不止一次的进行。

首先,就水温来说,不能用冷水进行刷牙,因为冷水刷牙会导致牙齿变得非常敏感,对于本身牙齿敏感的人来说,冷水刷牙还不利于牙膏中有效成分发挥活性。通常牙膏中的氟化物、摩擦剂在温度37度的情况能够很好的发挥作用。因而,刷牙的时候,水温控制在37度是最好的。

其次,在刷牙的时候,不能用太大的力气,力气要是太大其实会伤害牙齿,对于牙龈都会造成很大的伤害,同时,刷牙使用手腕的力量,而不是手臂的力量。

再次,在刷牙的时候,最好要把时间控制在2—3分钟,不要在一分钟里就刷完牙,那样根本没有让牙齿得到很好的清洁。

然后,在刷牙的时候,牙膏不要长时间使用某一种品牌,要经常换着使用,不同牙膏,其中的有效成分是不同的,换着使用牙膏,对于牙齿有一定的保护作用,能够防止口腔中的细菌对某些药物产生依赖性,换着使用牙膏,能够有效的保护牙齿。

最后,刷牙用的牙刷最好在三个月进行更换,要是超过三个月还使用这个牙刷刷牙,对于牙齿其实就没有保护的作用了。

因而,在生活中,正确的刷牙是一件非常重要的事情。

结语:通过上面关于生活中伤害牙齿行为的简单描述,相信大家对于伤害牙齿的事情有了更多的了解,喝太烫的茶水、用牙齿咬东西、经常吃甜食、乱吃药、经常喝饮料、错误刷牙等都会伤害牙齿,希望上面的介绍对大家有所帮助,在以后的生活中,尽量的避开这些误区,以此来保护牙齿。

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