右侧颈部痛怎么办

右侧颈部痛怎么办？睡眠时头颈姿势不当；或者枕头垫得过高、软硬不当或高低不平等等都会引起脖子疼.晨起颈项肩背部疼痛，酸困不适，多为一侧，双侧者不见。重者头常向患侧斜，颈部不能自由旋转、回顾，颈部活动时，疼痛加剧，这样让我们觉得很不适，那右侧颈部痛怎么办？我们来介绍几种常用的方法。

⑴按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

⑵热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

⑶选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

⑷伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

⑸耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

⑹针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

⑺口服去痛片1片，有临时止痛之效。

⑻改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

⑼如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。

⑽落枕严重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

在日常的生活中， 当出现右侧颈部痛怎么办时。可以积极的按照上面的方式去做，这样就可以有效的缓解脖子痛的现象。如果长期脖子疼，肩膀酸疼，并影响到头晕等症状的出现，大家要警惕颈椎病找上门。要及时寻求专业的医院进行诊断治疗。在平时我们也要让颈部适当的运动，这样就不容易患有脖子痛了。