脖子疼脑袋疼的护理方法

在平时生活当中，由于每个人身体状况是不一样的，加上平时要承受着不同的工作压力，难免就会给自己身体带来很大的影响，比如说，常见的脖子疼脑袋疼，其实大多数都是由于各个方面发炎而造成的，那么，在生活当中该怎么办呢！

主要病因为颈椎间盘突出，临床以颈肩痛为主，也可能有头、眼、四肢等症状。

1、颈椎牵引。

2、理疗可减轻炎症水肿，改善神经血供。

3、按摩可改善局部血供，松弛肌肉痉挛，解触疼痛。

4、口服中西药解热镇痛药物。

5、如上述办法症状不能缓解去正规医院行手术治疗。

1.枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。

2.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。

3.某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。

你可以多做点运动，有办公室瑜珈，里面有专门的防颈椎病功法，有空多练练。

上面文章当中，了解到了脖子疼脑袋疼，首先我们可以选择一些方法来进行治疗，特别是有很多的朋友们，要注意好自己的平时休息时间，防止由于过度的劳累，而造成身体脖子出现疼痛。