青少年记忆力不好是怎么回事？

对于青少年来说，原本是出于发育和成长的最佳时期，然而很多青少年却出现了记忆力下降或反应迟钝的现象，这让家人们很是担心，那么青少年记忆力不好是怎么回事？其实现实生活中很多的因素都会影响到大脑记忆力，对于这些因素一定要全面掌握并做好相应的防护措施。

随着电脑的日益普及，越来越多的年轻人受到记忆力减退的困扰，究其原因主要是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能减弱。像人们患上某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化等均是导致记忆力减退的常见原因。神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。

睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。

导致青少年记忆力下降的原因是多方面的。建议年轻的朋友们，要注意养成良好的生活喜欢，放松身心，坚持运动锻炼，多用脑。好的记忆力都是练出来的，特别是对于青少年来说，这个阶段是最好的训练提高记忆力的时候。

青少年记忆差，可以吃一些富含磷脂的食物，它可以补充大脑所需营养，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效，日常饮食中，可以多吃一些富含维生素b类的食物。但饮食对记忆力的帮助是缓慢的也是有限的。

关于青少年记忆力不好是怎么回事，相信大家也都很清楚了，如果记忆力一再的下降，势必会影响到正常的学习，甚至还会对生活乃至今后的发展带来阻碍，因此改善自己的生活习惯，调理自己的身体状态，不断的锻炼大脑记忆力才是明智之举。