肚子疼想吐吐不出来怎么办

现在我们很多的年轻人因为工作的原因时常会在外面的餐馆进行就餐，有的是因为需要应酬去饭店，外面的饭菜是比较的好吃但是卫生问题还是令人比较的担忧的，因为 大家公用碗筷，细菌就容易进入身体，造成我们身体的不适，肚子就会疼痛产生呕吐的现象。这种情况多半是急性肠胃炎，我们应该怎么处理呢？

用醋和大蒜消毒

如果你外出吃饭，为防止可能的危险，你可以向服务员要一碟醋和几瓣蒜，蘸着醋就着大蒜结束这顿饭会给你的健康上一份保险。

补充液体

如果你不幸被细菌感染，这些细菌刺激你的肠道，并藉由上吐F泻，使你损失许多水分。此时，你需要多喝液体，以防止虚脱。白开水足最佳的补充液，其次是其他透明的液体，例如苹果汁、高汤或清汤。汽水也可以，但是先让气泡散失。赶走气泡的快速方法是用两个杯子将汽水反复地互倒。补充水分时，勿一口气全吞下，以免又引发呕吐。

补充电解质

呕吐及下痢皆会流失重要的电解质——钾、钠及葡萄糖。可以啜饮电解质饮料，例如口服补液盐来补充。或自己调配，作法如下：将果汁(含钾)与1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖浆(含葡萄糖)以及一撮食盐(氯化钠)均匀混合即可。

避免制酸剂

制酸剂能减少胃酸，但也能减低你的抗菌力。如果服用制酸剂，可能使细菌快速且大量地繁殖。

勿急于止泻

下痢表示你的体内正试着排出毒素。在某些情况，服用止泻剂可能干扰体内对抗感染的能力。因此，最好顺其自然，让肠内有害的细菌排出体外。

我们平时都会说病从口入，所以不管外面的食物多么的诱人一定要注意食用的卫生，在使用餐具的时候最好是能够按照上面介绍的方法先进行消毒，然后在使用，防止细菌滋生，造成肠胃的不适。从根本上面杜绝了疾病的产生，减轻我们的痛苦。