什么季节泡脚最好呢

随着人们的工作和生活不断的进步，很多人都有泡脚和按摩脚趾有了非常好的全面认识，泡脚不仅可以按摩自己脚上的穴位，还可以有效的治疗失眠的现象，对于人体来说有着不错的功效，那么什么季节泡脚最好选择哪些季节，泡脚才能够对人体来说有着不错的功效呢来调节一下。

如何泡脚最养生

泡脚，是每个人睡觉前必做的一件事。其中的中老年人群，占很大一部分，可对于这群中老年人群而言，并不是很了解泡脚如何才能做到最有效的养生方法。下面就由我跟大家讲解一下关于泡脚的最佳时间，最佳温度等问题，让你们可以更好的得到泡脚养生的最大功效。

泡脚最佳时长：30分钟左右

很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

泡脚最佳时长，30分钟左右

泡脚最佳水温：42℃

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

泡脚固然是好的，不过在泡脚的同时，我们一定要选择好泡脚的方法，平时可以使用一些茉莉花等等的东西来进行泡脚，不仅仅起到的效果好，而且功效也是非常的多。