香港NMN科普：为什么要在下午3点前服用？

科学研究表明，每个人从出生之日起，体内就存在着机体运行的各项规律，这些规律被统称为生物钟。生物钟根据大脑的指令，对身体进行着24小时的调节。

如果生物钟被打乱，就会使人体的运行出现障碍，其中，最为主要的表现就是睡眠障碍。

睡眠对一个人的重要性是不言而喻的，一个人如果睡眠不足，就会出现精神不振，萎靡疲劳等症状，还会造成注意力不集中，使工作和学习的效率降低。

那么，究竟是谁在控制着我们的生物钟呢？答案是乙酰化酶。

乙酰化酶又被称作长寿蛋白，在多种细胞的衰老中起着重要的抵抗作用。而NAD+是乙酰化酶的主要底物，因此，NAD+是抗衰老的关键物质。NMN是NAD+的直接前体，NAD+的作用需要通过NMN的有效补充来进行发挥，因此，服用NMN具有抗衰老的作用，是有科学依据的。

那么，为什么需要在下午3点之前服用NMN呢？

我们在购买一些香港NMN比如最出名的安泰NMN9000/18000时，都会看到包装上写有“每天最迟不超过下午3点服用”的注意事项，而这一注意事项的依据，就是我们的生物钟。

NMN会使人体内的NAD+水平提升，进而激发细胞内线粒体的活力，使人精神旺盛，这也是安泰NMN9000/18000能够让人精力充沛的原因所在。如果在下午3点后服用NMN，就会让身体变得过度兴奋，使人难以入睡，特别是对于一些习惯过夜生活的人来说，这种身体的兴奋会更加明显。晚上睡不好，那么生物钟就出现了紊乱，因此第二天的精神状态必然是不好的。

还有一种情况，就是对长期睡眠不足的弥补而出现嗜睡。一些长期睡眠不足的人在服用NMN后，会出现“睡不醒”的情况，这不是NMN本身的问题，而是身体的问题。由于长期的睡眠短缺，身体内的神经细胞长期处于工作状态，就会造成损伤。服用NMN后，体内NAD+增加，损伤的细胞开始进行修复，这时，由于细胞修复需要一个安定的环境，身体就会出现嗜睡的反映。为了能够配合我们的生物钟，使身体能够在白天保持良好的工作状态，就要避免这种嗜睡的产生，因此，服用NMN的时间要趁早。

针对以上两种情况，就需要我们在服用NMN时注意服用的时间，一般在早餐和午餐后进行温水吞服。