高跟鞋虽好，但造成的健康问题不容忽视-羿博士

高跟鞋是深受广大女性喜爱的一种鞋，在一些商务场合和重要的场所，是经常出现的。高跟鞋能凸显出女性的高贵气质，从被发明至今，热度依然不减。但是，就健康而言，羿博士奉劝大家，还是少穿为好。因为医学研究表明，鞋跟越高，穿的时间越长，对腰椎的伤害也就越大，如果不注意保护和调节，久而久之身体就会出现许多问题。

1 腰疼

经常穿高跟鞋的女性，会由于经常保持骨盆前倾，以及腰部后仰的姿势，从而增加身体负担，使得腰部过度后伸，久而久之，引发腰肌劳损，造成疼痛。严重者会造成腰椎增生，如果不及时调整，还会慢慢蔓延到颈椎，肩膀，导致血液流通不畅，出现疼痛和酸麻的症状。

2 扁平足

女性们都知道，高跟鞋穿起来对于脚是什么感觉，由于穿高跟鞋走路，长时间前部脚趾受力，挤压，容易引起足横弓的塌陷, 导致扁平足。还会诱发拇外翻和拇囊炎, 甚至引起足趾溃疡和坏死。

3 踝关节损伤

高跟鞋的平衡性并不是很好，由于后脚跟比较高，所以踝关节比较容易松动，走路的过程中，会增加扭伤，甚至骨折的风险。如果年轻，扭一下还好些，如果年龄偏大的话，扭伤就是个大问题了。所以，羿博士提醒广大女性，还是少穿为好。

如果您的工作需要，经常要穿高跟鞋的话，羿博士在这里建议您最好注意一下，就是尽量避免爬楼，上山下山，以及快跑这些动作。还有就是18岁以下的女性千万不要穿高跟鞋，因为处在发育期的女生，很容易导致脊柱和骨盆发育畸形, 骨盆韧带松驰, 导致成年分娩困难。另外，过高和过尖的高跟鞋就不要选了，因为很容易引起肿痛。

最后，羿博士给那些必须要穿高跟鞋上班的女性们支个招，建议您在办公室里放个平底鞋，平时可以穿，一旦有需要了，再换上高跟鞋即可，这样的话，既能让您的脚得到恢复，放松，又不会影响工作，何乐而不为呢。

本文转自羿博士大健康官网：