皮肤松弛的原因有哪些？怎么预防皮肤松弛？

皮肤的弹性和韧性主要由真皮层内的胶原纤维和弹性纤维维持，两者之一发生数量或功能异常即可引起CL。皮肤松弛症患者往往是由于参与皮肤的弹性和韧性的真皮层内的胶原纤维和弹性纤维的基因发生突变所致。那么，皮肤松弛的原因有哪些？怎么预防皮肤松弛？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、皮肤松弛的原因有哪些

2、怎么预防皮肤松弛

3、皮肤松弛吃什么好

皮肤松弛的原因有哪些

1、皮肤炎症

皮肤处于炎症状态时，可以导致弹性纤维过度降解，从而导致本病发生。

2、药物因素

长期使用青霉胺的患者，可以导致弹性纤维合成减少，从而引起皮肤松垂。

3、遗传因素

CL是典型的遗传异质性疾病，有常染色体显性遗传、常染色体隐性遗传和X连锁遗传3种遗传方式。

怎么预防皮肤松弛

1、保证良好的睡眠

女性要想避免早衰，晚上应该在10到11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。

2、坚持适量的运动

生命在于运动，抗衰老也重在运动。运动不仅可以改善新陈代谢，促成皮肤的更新，让皮肤保持在最佳状态，还可以在运动中达到释放压力的目的，而压力和情绪积压也无疑是肌肤衰老的大敌。

3、饮食可以抗衰老

富含异黄酮、番茄红素、维生素C等天然抗氧化物的食物，绝对是女性应该选择的饮食关键，譬如豆类、西兰花、番茄等，都有助于防止肌肤衰老，尤其是番茄红素，还能增强皮肤的弹性和柔韧性，改善肌肤状态。

4、调整心态要乐观

乐观积极的生活态度，不仅能有助防病保健，让女性拥有更高质量的生活，预防皮肤衰老方面也有积极作用。培养自己的兴趣爱好，感受内心和事物美好的一面，并学会分享和培养乐观的态度。

皮肤松弛吃什么好

1、鲜枣

含有大量VC,它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

2、海带

海带是一种常见的海洋食品。在各大超市和市场都有卖的。海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘，能防”粗脖子“病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。

3、坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。