为什么会梦游？怎么预防梦游？

梦游也称睡行症，患者在睡眠中发作，起床后在室内或户外做一些简单刻板的动作，不易唤醒。梦游多发生在儿童，一般偶尔出现的梦游症状无需治疗，多次发作应及时就医。那么，为什么会梦游？怎么预防梦游？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、为什么会梦游

2、怎么预防梦游

3、梦游会引起哪些症状

为什么会梦游

1、遗传因素

若父母患有梦游症，则子女的发病风险会增高。

2、精神心理因素

长期的精神压力、焦虑、睡眠不足，可诱发本病。

3、疾病因素

有时梦游症也可能会由于某些疾病引起，例如不宁腿综合征、胃食管反流病、睡眠呼吸障碍等。

4、其他

服用类某些药物，如抗焦虑药、抗抑郁药等，或过量饮酒，也可能会引起梦游症。

怎么预防梦游

1、注意睡眠环境的控制

睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。

2、注意保护性医疗制度

不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。

随年龄的增长，大脑皮层逐渐发肓完善，梦游症可不治而愈，家长们不必为此担忧。

3、合理安排作息时间

培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。家长应使儿童避免可能加深睡眠的因素，如白天过度疲劳，睡前过于兴奋等，以免诱发梦游症的发作。

梦游会引起哪些症状

1、抑郁

由于长期精神紧张，会出现抑郁的情况。

2、焦虑

可能来源于对自身情况的过分担心、害怕再次发作梦游。