叶黄素有什么作用？补充叶黄素哪个牌子好

说到叶黄素，有些人或许并不是很清楚，其实，叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，也是维持眼睛正常运行，构成人眼视网膜黄斑区域的主要元素。人体无法自行合成叶黄素，只能从外界摄取来补充。叶黄素有什么作用？叶黄素哪个牌子好？下面详细了解一下。

一、叶黄素有什么作用

1、可以有效过滤蓝光

叶黄素被誉为“蓝光过滤器”，蓝光能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜细胞的损伤，进而导致视力下降甚至丧失，电脑、手机等屏幕所发出蓝光，严重威胁着眼部健康。适量补充叶黄素，可以有效提高人眼叶黄素浓度，进而帮助眼睛抵御蓝光的伤害，还能分解强光和紫外线对人眼的伤害。

2、减少氧化胁迫对眼睛的伤害

叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，抗氧化是抗氧化自由基的简称，人眼视神经不可再生，而且很容易受到有害自由基的伤害，补充叶黄素，有助抑制有害自由基的形成，可以有效减少氧化胁迫对眼睛伤害。

二、叶黄素哪个牌子好

在日常生活中，适当补充叶黄素，可以对眼睛起到很好的保护作用。我们可以通过食用一些富含叶黄素的食物，例如菠菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜、花椰菜、西红柿、玉米等，猕猴桃、葡萄、橙子、芒果等水果给眼睛补充叶黄素。也可以通过食用含有叶黄素的膳食营养补充剂，高效且快速地补充叶黄素。若是纠结于叶黄素哪个牌子好，推荐选择汤臣倍健健视佳，其富含三重护眼精华。

汤臣倍健健视佳，选取种植在南美海拔3000多米的万寿菊中所提取的叶黄素酯，相比叶黄素，其稳定性更高，吸收利用率也更好，是叶黄素的安全来源，叶黄素酯在人体内可转化为叶黄素，可以有效吸收大量蓝光，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

汤臣倍健健视佳还添加了从欧洲越橘中所提取的越橘提取物，以及澳大利亚杜氏海藻中所提取的天然β-胡萝卜素。进口自欧洲的野生越橘，其花青素含量是蓝莓的3~4倍，可以有效保护外周循环和毛细血管，促进眼部血液循环，缓解及改善视疲劳；从澳大利亚粉红湖杜氏海藻中所提取的天然β-胡萝卜素，其胡萝卜素含量是胡萝卜所含的9倍多，在人体内可以转化为维生素A，可以有效缓解眼睛干涩，增强人眼暗适应能力。

每日一粒汤臣倍健健视佳，轻松补充三种眼部营养，有助双眼更健康！