眼睛不好怎么办？改掉坏习惯加补充越橘叶黄素来改善

眼睛对于日常生活来说非常重要，每时每刻都在用眼，但很多时候我们有些习惯会伤害眼睛健康而我们却不知情，导致眼睛不好，甚至患上各种眼科疾病。

眼睛不好怎么办？改掉坏习惯加补充越橘叶黄素来改善

眼睛不好怎么办？马上改掉这些坏习惯！

坏习惯1：长时间用眼

大多电脑族因为工作需要而长时间面对电脑，当遇上工作进度比较赶的时候，还可能会熬夜加班，眼睛使用时间加长，这样容易导致眼睛出现疲劳状态，还可能会诱发青光眼，尽量每盯着电子屏幕半小时，需让眼睛歇一会，可以多眨眨眼睛帮助分泌泪液减轻眼疲劳；

坏习惯2：随意用手揉眼

很多人当眼睛觉得痒或是有异物感的时候习惯性的用手揉眼睛，这样很容易把细菌和病菌弄到眼睛里，造成感染等问题；

坏习惯3：带妆睡觉

大多化妆的女生离不开要用睫毛膏，而且有些女生喜欢带妆睡觉，这样睫毛膏容易阻塞睑板腺导管口，令分泌物无法很好的流出而在管口处聚集，导致麦粒肿的发生；

坏习惯4：佩戴隐形眼镜入睡

有些人偷懒或是忘记在睡觉之前把隐形眼镜摘下来，这样戴着睡觉容易造成角膜缺氧、细菌繁殖，从而诱发感染；

坏习惯5：频繁使用眼药水

适当的滴眼药水确实能在一定程度上缓解眼睛不适，但有些人过度依赖于眼药水的作用而频繁的使用眼药水，在大多数眼药水中会含有一定的防腐剂，使用太多可能会造成很多眼睛问题。

以上这些伤害眼睛的生活坏习惯，还是赶紧改掉吧！

补充眼睛所需营养是对其最好的养护

人身体的各机能系统、各组织器官都需要有大量的营养物质支持，眼睛也同样需要有足够的营养抵挡伤害。

其中对眼睛非常重要的营养物质之一是叶黄素，叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，也是优异的抗氧化剂，能够抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，帮助缓解眼疲劳症状等作用。

说到对抗自由基，花青素是不可或缺的物质，蓝莓中含有大量的花青素，但还有一种叫越橘的水果所含的花青素更是普通蓝莓的3~4倍。

另外维生素A是眼睛适应黑暗环境不能缺少的营养物质，能维持眼角膜正常，预防夜盲症的发生。

眼睛不好怎么办？改掉坏习惯加补充越橘叶黄素来改善

所提到的三种营养物质，健视佳越橘叶黄素均包括了。健视佳越橘叶黄素所用到的原料都是进口的，比如采用了欧洲野生越橘提取物，在100kg的越橘中只能提取到2.8KG越橘提取物，足够的珍贵；从南美海拔3000多米所种植的万寿菊中提取叶黄素酯，这种比叶黄素具有更高的稳定性和吸收利用率，是优良的叶黄素来源；再是从澳大利亚杜氏海藻中提取天然β-胡萝卜素，能在人体转化为维生素A。

有着明亮的双眸，才能更好的欣赏这魅力无限的世界。

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