半夜总起夜是怎么回事

有的人，明明每天都没有喝水，但是一到晚上的时候，也总是起夜，相信很多人，对于这种情况也非常困扰，那么这种半夜总起夜是怎么回事呢？下面就由专家为大家简单介绍一下引起半夜总起夜的原因，希望对于这类患者能够提供帮助。

夜尿增多，有三种原因比较常见：一是晚餐喝过多的汤、稀粥，或睡前大量饮水、浓茶、咖啡等，这属于生理性的夜尿增多;二是精神紧张、失眠和神经质导致夜尿频率增加，形成习惯性夜尿，通过调节睡眠可以好转;三是肾脏出了问题所致，比如高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能明显减退，常出现夜尿增多，尤以夜尿量增多最为突出。值得注意的是，夜尿增多常为肾功能减退的最早期症状，易被忽视，建议及时到医院肾内科就诊检测肾功能。

健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

从中医角度说，如果排除了器质性病变可以尝试按揉穴位缓解症状，比如脚踝处的照海穴是八脉交会穴之一，具有助阳生火、蒸腾气化的功效。经常按揉此穴，可以让体内水液得到气化，尿液生成就会减少。照海穴位于脚内踝骨下方凹陷处，左右脚各一处，按揉时要两侧同时进行，每天早7点、晚9点各1次，每次10分钟。

每个人每天的排尿量是固定的，如果一个人每天半夜总起夜，肯定也是泌尿系统有疾病，或者也是心理因素造成，因此，这类朋友，也一定要了解半夜总起夜是怎么回事，到底是怎么引起的，千万不要不当回事，只有这样，也才能尽早的摆脱半夜总起夜的困扰。