睡觉时身体突然抖一下的原因

相信许多的人都会有过这样的经历，就是自己睡觉睡的好好的，而且也没有什么梦困扰着自己，可是不知道为什么睡觉时身体突然抖了一下，抖得时间不长，也没有出现什么的痛感，刚开始许多人都不是很在意，可是时间久了，这样的状况时常的出现一下，就会给人产生很大的思想包袱，认为自己是不是生病了，那么睡觉时身体突然抖一下的原因有哪些呢？

其实睡觉的时候突然抖了一下这是肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。

1、睡觉时身体突然抖一下属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。

2、睡觉时身体突然抖一下，即将入睡时肌肉不自主的挛性抽搐，肢体类似抽搐的“跳”，经常像是高处落下的感觉，并很可能导致惊醒。

3、是缺钙，平时可口服钙剂。要注意休息，避免过度劳累。

4、是由于过度劳累引起的身体免疫力低造成的。

以上就是睡觉时身体突然抖了一下的原因，希望通过我们上面的介绍能够让更多的人对于这样的状况有着一个很好的认识，偶尔睡觉时身体突然抖了一下，其实这是正常的生理现象，不用过于的担心。但是长期的出现这样的状况，那么你就得注意自己的身体了，因为这样对于你的身体有很大的影响的。