治失眠穴位疗法有哪些

很多人一到了睡觉的时候就会有失眠的现象，失眠很多人都觉得这样的疾病看起来是一点也不严重的，但是这个看似不严重的疾病如果不及时做处理和治疗的话，那么失眠是会引起很大的痛苦，这样来还会诱发很多对身体伤害很大的疾病，很多人在治疗失眠这个疾病的时候都会选择穴位刺激的方式来治疗，那么治疗失眠选择穴位疗法有哪些呢？

治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做。先将百会周围的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2厘米左右处温和灸，以头皮感觉到温热为度。如果感觉有点儿烫可以将艾条移远一点儿。每天晚上灸15分钟左右，有利于入睡。这个方法对妇女产后失眠效果尤其好，患产后失眠的人，使用这个方法，每天灸1次，一般连续灸四五天就能治愈失眠问题。

安眠是治疗失眠的经验效穴，擅治失眠之证，看名字就知道。安眠是经外奇穴，在项部，翳风与风池之间。取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风，再找到项部大筋外侧缘的风池，用手在两点之间画一条线，线的中点就是安眠。

这4个穴位是治疗失眠的基本穴位，自我治疗，可以采用按摩的方法，分别对它们各按摩3～5分钟，每天1～2次。用艾灸的效果更好，可以用艾条温和灸，每个穴位灸10～20分钟，可以睡前灸，这个方法对入睡困难的人效果尤其好。

上述4个穴位大约相当于人体里的安眠药，用它们治疗失眠，主要是治标，要想从彻底解决失眠的问题，还应该结合上文我们说的失眠的几种病因，在用上述4个治疗失眠的主要穴位的基础上，适当增加几个“治病根”的穴位。如果是心脾两虚造成的失眠，可以增加心俞、脾俞、三阴交3个穴位;如果是肾阴虚造成的失眠，可以增加太溪、太冲、涌泉3个穴位;如果是肝火旺盛造成的失眠，可以增加行间、太冲、风池3个穴位;如果是脾胃不和造成的失眠，可以增加中脘、丰隆、内庭3个穴位。这些穴位使用的方法也很简单，可以分别按摩3～5分钟，或者艾条温和灸10～20分钟。治病要标本兼治，唯有解决了诱发失眠的原因，才能彻底解决失眠问题。

上面这些穴位疗法就是专门针对这个失眠治疗的方法，治疗失眠的时候还要记得从自己的日常生活中来做好改善的，让自己的失眠得到更好的治疗，首先必须要养成良好的睡眠时间和习惯，到了晚上最好是不要熬夜，睡觉的时候不要想事情，给自己做一个睡觉的环境，最好是不要喧闹，也不要太光亮了。