网站首页 生活 健康 母婴 情感 职场 休闲
当前位置:常识生活帮 > 饮食百科 > 睡眠

失眠的按摩穴位方法

栏目: 睡眠 / 发布于: / 人气:2.5W

穴位有很多个,但是我们身体每个穴位通过按摩的时候是会得到不同的效果,先说说这个失眠的穴位,现在的生活条件高了,人们动不动就会患上一些不好的疾病,甚至会有失眠的现象,如果失眠严重了,那么可以通过按摩的方式来改善,失眠的时候穴位按摩也是中医疗法的一种,那么失眠的按摩穴位有哪些?

失眠的按摩穴位方法

1.安眠穴

安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。

2. 神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。

3. 三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(自己的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。

治疗失眠的时候就可以按摩按摩这些穴位,这样失眠的现象才可以得到更好的改善,治疗失眠的时候必须要加快对身体的改善,一些不良睡眠习惯是会影响到睡眠的状态,失眠做穴位按摩的时候必须要找一个正规的医院做穴位按摩,这样才能得到失眠的改善效果。