睡醒喉咙干痛怎么办

一般来说，喉咙干痛的现象很常见，很多人在睡醒之后会出现这种情况，所以解决这个问题很棘手，上火之后人们会出现喉咙干痛的情况，可以适当的吃一些消炎药，也可以多喝一些水，最重要的是缺少，有很多人不喜欢喝水，接下来我们就为大家详细的介绍一下睡醒喉咙干痛的解决办法。

喉咙干疼大部分都是慢性咽炎所引起的，一般来说，慢性咽炎症状有所缓解了，那么喉咙干疼的症状就会有所缓解的；喉咙干疼的原因是多方面的：1.白天喝水少导致喉咙干疼，每人每天要喝水，约2000cc左右，即九杯水；2.睡眠时，因口张开呼吸，造成喉咙干；3.房间湿度低导致喉咙干疼，特别是夏天冬天开空调的房间，喉咙干疼表现越发明显。

梨子：1.洗干净后直接吃。2.把梨子榨成汁，在梨汁里加入白糖。3.把梨子削成块加入冰糖放在锅里煮。以上三种吃法都可以，梨子有降火润补的作用。

多喝水：多喝水可以滋润干燥疼痛的喉咙。每天保证摄入2000ml的水分。

增加室内的湿度：有些人在睡着的时候喜欢张着嘴巴呼吸，醒来的时候喉咙难免会干疼。如果在房间里使用加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。

枕枕头：如果你老是在睡醒的时候嗓子干疼，很可能是因为枕头枕的太低了，胃酸逆流，酸又刺激喉咙，所以在睡觉的时候要适当把枕头垫高一点。

鸡蛋加白糖：打两个鸡蛋在碗中，加入白糖，尽量多放一点，去鸡蛋腥味。用筷子搅开，喝下去，去火滋润，很有用。

上面的这些内容就是关于睡醒喉咙干痛的一些解决方法了，对于正常人来说，每天都是需要喝八杯水的，缺水会带来很多的问题，睡醒喉咙干痛虽然不是严重的疾病，但是会让我们的身体不舒服，大家在饮食和生活中一定要多加注意。