每天晚上失眠是什么原因呢？

现在的人们出现睡眠障碍的非常多，不是晚上难以入睡，躺在床上辗转反侧，越躺越心烦;就是好不容易睡着了，稍微有一点动静就会惊醒，而再次入眠就会非常的困难。经常的失眠总是会让人在白天头晕脑胀，思维迟钝，精力不济，这样对自己的工作非常的有影响。那么，是什么原因的导致的晚上失眠呢？

1、因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、因生理造成的失眠

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

3、心理、精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

4、服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

失眠的原因很多，想要缓解这种症状，首先要明白自己到底是因为什么失眠的，然后在对症解决问题。最好是在晚上睡觉的时候，不喝浓茶、不喝咖啡，可以喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，在床头放上一些柑橘类水果，都可以起到助眠的作用。