晚上睡觉总是磨牙的原因

相信很多人都有晚上睡觉磨牙的习惯吧！磨牙是极不利于我们牙齿的健康的，特别是出于发育阶段的孩子，他们不懂得什么健康不健康，这就需要家长们注意了，磨牙是极不利于孩子牙齿的发育的，希望大家也能够了解磨牙的原因，那今天就为大家介绍一下晚上睡觉总是磨牙的原因吧！

引起磨牙的原因主要有四种，

1、神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素容易患磨牙症;，

2、胃肠道jí bìng，内分泌紊乱也可引起患磨牙症;，

3、过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等易患磨牙症;，

4、体内缺乏微量元素易患磨牙症，

夜磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果，

1、消除紧张情绪，

解除不bì yào的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，bì yào时口服安定片，每天1-2次，每次一片，

2、养成良好的生活习惯，

起居有规律，晚餐不可以吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯，

3、怀疑有肠道寄生虫者，

在大夫指导下进行驱虫zhì liáo，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁，

4、纠正牙颌系统不良习惯，如单侧咀嚼，咬铅笔，错？等，

提议你晚上尽量的少吃，或者是不吃，再就是不知你属于什么样的体质，假如是偏胖的话提议你先减肥，因为肥胖的人晚上容易出现如此的状况，

有两种可能。一是你饮食问题，你要少吃些刺激性的食品，比方辣椒等。多吃些含纤维的蔬菜。二是你的肚子里有蛔虫。如此你要到yī yuàn试试，在大夫的嘱咐下吃药打虫

通过上文的介绍之后，相信你也已经知道了晚上睡觉总是磨牙的原因有哪些了吧！这些原因都是我们平时比较容易有的，为了保护我们的牙齿，为了我们牙齿的交流，我们一定要养成良好的生活习惯，家里有孩子的，更应该多加注意哦！