肝不好会影响睡眠吗？

肝脏是我们身体中重要的器官之一，它的主要作用就是维系着全身代谢的运转因此又被人们称为化工厂。大家都知道吸烟喝酒对肝脏有伤害，其实在生活中伤害肝脏的事情有很多，例如睡眠不足。那么生活中还有什么情况会影响我们的肝脏呢？如果你对这方面知识有欠缺的话不妨一起来看看吧！

1.睡眠不足

如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。

因为人体在睡觉的过程当中，就会自动的自我修复，而那些经常熬夜的人，不仅会导致睡眠不足，身体免疫力下降的情况，而且还会影响肝脏在晚上的的自我修复。

专家表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。

2.早上起床后不及时排尿

当我们体内正常排毒的时候能够通过排尿、排汗、排便等这些方式来进行。

早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

3.暴饮暴食

很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。专家指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。

肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

4.不吃早餐

有专家表示，每天保持吃早餐不仅能中和胃酸从而保护肝脏，而且还能减少糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

其实以上情况的出现影响的肝脏的正常运转，但是反过来如果肝功能出现异常的话一样影响了它们。所以在我们生活护理中一定要注意对肝脏的保护，平时要保证有充足的休息时间，切记不能熬夜;而且在饮食上也要记得不能喝酒。