冬季时令水果有哪些呢

相信在寒冷的冬季很多朋友都会吃的比较滋补，大量的肉类虽然会为我们带来更多的热量和能量。但是体内的维生素却得不到更好的补充，因此在冬季吃一些水果来进行维生素的补充就非常有必要了。所以我们必须要知道冬季的一些时令水果，因此冬季时令水果有哪些呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

鲜枣

每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克，还富含铁、钾和维生素P。因此生吃鲜枣，可更多保留鲜枣中的维生素C和维生素P，从而具有改善毛细血管壁功能的作用，帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑

秋梨

梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，孕妈咪若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。

西柚

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

柠檬

柠檬含有多种维生素，主要有维生素A、维生素C及维生素P，这三种维生素都对人体的健康有很大的意义。尤其是维生素c，它能使血管壁弹性增强，血液循环加快，皮肤的新陈代谢旺盛，皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满。但酸溜溜的柠檬实在难以进食，你不如试试自制几款柠檬饮料，既可以满足味蕾需求，又可以带来惊人的美肤功效。

以上几段文字内容对我们很好的介绍了冬季的一些时令水果，相信广大朋友们对它们也有了更熟悉的了解和认知。虽然在冬季非常寒冷，很多朋友都不愿吃冷冷的水果，但我们必须要知道水果中的维生素是我们在其他地方摄入不了的，这样对便秘也会有很好的作用，所以我们一定要多吃一些水果。