怀孕时怎样预防妊娠斑呢？

很多的女性在怀孕的时候脸上都会出现不同程度的妊娠斑，这很可能是由于在孕期的时候，身体里面的激素水平发生了变化，而使得皮肤的免疫力偏弱，抗氧化能力也会有所下降而引起的，在孕期的时候最好是能够做好预防，下面，我们一起看看对于妊娠斑的有效的预防方法。

孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素、孕激素、雌激素增加，使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，导致色素沉着而发生本病。本病属于妊娠期生理性变化。

妊娠斑在预防方面，主要注意以下几点：

1、防晒。日晒可使黑色素活性增加，致使表皮基底层黑色素含量增多，形成色斑。所以，患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2、防止各种电离辐射。不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3、慎用各种有创伤性的治疗。冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，易造成毁容，应慎用。

4、忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。

5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果。

7、注意休息，保证充足的睡眠。

8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

9、避免刺激性的食物。刺激性食物使黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大。

要想能够有效地预防妊娠斑，在怀孕的时候应该尽量减少皮肤直接接触紫外线的时间，在平时晒太阳的时候可以选择紫外线相对弱的时候，并且尽量能够给直接接触紫外线的皮肤涂上防晒霜，平时还应该要给皮肤做好补水。