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内分泌失调长痘怎么办

栏目: 祛痘 / 发布于: / 人气:9.4K

痘痘是一种非常常见的皮肤疾病,困扰了许多男性和女性,也给许多人带来了许多工作和生活中的影响,严重的甚至可能会打击人们的自信心,中医认为痘痘是由于内分泌失调而引起的,所以在治疗痘痘的时候,应该首先考虑调理内分泌,只有内分泌正常了,那么脸上的痘痘也就不见了,那么内分泌失调长痘该怎么办呢?

内分泌失调长痘怎么办

1、平时多吃富含锌的食物,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等;多吃富含维他命A的食物,包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等;多吃富含粗纤维的食物,这类食品有全麦面包、大豆、笋等;少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等;少吃辛辣腥臊的食物等。

2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3、绿豆利尿排毒去痘,绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

4、红酒蜂蜜面膜,将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后,均匀地敷在脸上,八分干之后,用温水冲洗干净。红酒中的葡萄酒酸就是果酸,能够促进角质新陈代谢,淡化色素,让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人,要加以注意。

5、多吃低脂肪、高蛋白、高维生素、矿物质丰富的食物,可以增强血管壁韧性和弹性,改善微循环。比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。

6、饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物。

7、苹果祛痘法,先将苹果洗干净,用小刀切成薄片,然后用热水泡到发软,把它贴在脸上,大概20分钟后取下把脸洗净就可以啦。

8、坚持锻炼身体,运动强度不要过大,这样能够促进身体的新陈代谢以及血液的循环,另外,保持乐观的情绪,充足的睡眠,一定要保证正常的休息,最好不要经常熬夜工作,避免情绪焦虑和紧张,保持大便通畅。

9、按压心脏排毒去痘要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

10、避免使用收敛水。收敛水涂在脸上会刺刺的,感觉很紧绷,这一类产品通常含有酒精成分,长期下来,不仅可能伤害肤质,也会刺激皮脂腺分泌更旺盛。

上面的内容就是内分泌失调长痘时可以采取的办法,所以在日常的饮食中,一定要以清淡为主,油炸辛辣的食物少吃甚至不要吃麻药锻炼身体,通过汗液排出体内的毒素,在化妆品方面应该谨慎对待,不要经常熬夜,多吃水果,相信通过这样一定可以战胜内分泌失调长痘的状况。

Tags:长痘 内分泌