睡眠护发的神奇功效

保持良好的心态、避免情绪剧烈波动，对于养发也十分必要。因为中医认为，各种不良情绪会损伤相对应的脏腑，比如怒伤肝，肝藏血；思伤脾，脾统血。而发为血之余，因此，经常发怒会影响肝的藏血功能，思虑过度影响脾的统血功能，都不利于养护秀发。

睡眠护发的神奇功效

夜晚是肌肤自我修复的黄金时间，对于头发来说也是一样。睡觉时的一些小细节往往会影响到发质和第二天的造型，所以想要拥有一头靓丽的秀发就要把握好夜晚睡眠的黄金时段。

睡觉前先把乱乱的头发梳顺，从发根到发梢轻柔的梳理，这样可以将头皮的健康油脂转移到整个发丝，让头发柔润亮泽。建议使用天然猪鬃刷或宽齿梳。

睡眠时用免洗精油滋润秀发，对于严重受损的头发来说，夜晚是修复受损的好时机。可以将护发油或免洗护发素涂抹在发梢，待头发吸收后就可以睡一个“美发觉”了。

睡眠对头发也比较重要。一般来说，晚上11点到凌晨2点之间，是头发和皮肤代谢的黄金时期，充足的睡眠对头发也是一种养护。好的睡眠对头发有好处。