怎么样防止产后脱发呢？

女人的一生中，怀孕生产可以说是一件对女人产生重要影响的一件事，很多事情在有了宝宝后会发生很大的变化。而生产对身体的影响也是很明显的，有的女性朋友在产后会发生掉头发的现象，而且很严重，那么有没有什么有效的方法可以防止产后脱发呢？下面小编就来介绍一下这方面的信息。

第一，多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等

第二，心情舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

第三，用指腹按摩头皮

建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。

第四，中医治疗

多数妈妈们在产后气血亏损，加上精神一直处于紧张状态，故易产生脾气暴躁、失眠多梦的症状。可以用中药调理的方式来缓解，精神放松，情绪稳定了对脱发有很大的帮助。

这些就是小编为宝妈们提供的可以防止脱发的方法了，如果你也刚刚荣升为妈妈，如果你也正被产后脱发的问题所困扰，不妨来试一试小编提供的方法，下午小编提供的方法可以帮助你解决烦恼。