天然果蔬汁美容饮食一举两得

天然果蔬汁美容饮食一举两得

天然果蔬汁美容饮食一举两得美容，关于变美我们能做出什么改变吗，很多女性都会日常进行对肌肤的护理，皮肤缺水其实是很难受的，技巧堆积起来就是技术，学会天然果蔬汁美容饮食一举两得美容，技巧很重要。

黄瓜汁：

将新鲜黄瓜一条洗净，放在器皿里捣烂滤汁。把脸洗干净后，将黄瓜汁轻轻地抹擦在脸上，很快就能感到凉爽滋润，对防止皮肤干燥有效。皮肤干燥的人，可在每天早上洗脸前，先用牛乳10—15毫升与30—60毫升和黄瓜汁混合擦脸和颈部，待15—20分钟后再用水洗去这样坚持做1个月，有使皮肤变白、黑斑消褪的功效。

鸡蛋汁：

皮肤干燥的人可以用一个新鲜的鸡蛋，半汤匙蜂蜜，一汤匙橄榄汁，3-4滴柠檬汁，搅拌均匀备用。用时，先洗脸，用热毛巾敷，打开面部皮肤毛孔，然后在脸上擦拭调整好的美容液，然后躺在床上休息15-20分钟，然后每隔一天用清水洗一次。你也可以用适量的杏仁汁、蜂蜜和蛋黄混合，每次洗脸后用它擦脸。

草莓汁：

把草莓放在容器里捣汁。先洗脸，然后把草莓汁擦在脸上。洗5-10分钟不仅能使皮肤白嫩，还能有效治疗雀斑。

西瓜汁：

西瓜皮具有促进人体皮肤新陈代谢的功能，能使皮肤白皙、嫩滑、有光泽。用西瓜皮轻轻按摩面部，然后用清水洗净。脸上会有一种凉爽的感觉，可以舒展皱纹，使皮肤柔嫩、柔韧、有光泽。

1、青苹果汁

苹果是水果中的减肥之王，更不用说含有精华的果汁了。但红苹果的味道很甜，比绿苹果略高。绿苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了一般苹果的心、胃、脾功效外，更丰富的苹果酸，能有效分散体内积累的脂肪，防止体重过胖。

做法:将青苹果切成粒，导入榨汁机搅拌。

2、胡萝卜汁

胡萝卜富含胡萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙和食物纤维几乎可以与复合维生素相媲美。每天多喝胡萝卜汁，提高新陈代谢，自然减肥。

此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。即使是懒惰的减肥者也可以很容易地减肥，同时调整身体，同时保持健康，保持精神清新。此外，胡萝卜汁还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有些人甚至不限制饮食，也可以用胡萝卜汁在8个月内去除骄傲的肉。

胡萝卜汁味道单调，可能没有青苹果汁清爽，可以搭配橘子。

做法:去皮橘子，擦洗胡萝卜。榨汁后立即饮用。如果觉得汁太甜，可以加一些薄荷叶。

3.木瓜橙汁

橙子富含维生素C和胡萝卜素，每天吃一个可以保持皮肤湿润，对抗干燥的皮肤。木瓜的维生素C也是苹果的48倍，可以抗衰老，增加体质，经常吃也可以调节胃，可以加速体内毒素的去除，达到减肥的效果。

做法:将木瓜和橘子洗净去皮去核，切成小块，放入果汁机中，加入适量蜂蜜，榨成果汁，倒入杯中饮用。