吃香瓜的最佳时间 香瓜什么时候吃合适

香瓜也叫甜瓜，听名字我们就知道非常的甜，所以深受人们的喜爱。那香瓜什么时候吃合适呢？跟着本站一起了解下吃香瓜的最佳时间吧。

吃香瓜的最佳时间

夏季吃甜瓜比较好，它适用于烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用。

甜瓜味甘，性寒，无毒；有清热，润肺，利尿的功效；

香瓜什么时候吃合适

香瓜一般建议在饭后1到2小时再吃。饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。另外，冷冻的香瓜应先提前取出半小时左右，且吃的时候不宜过量。另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃香瓜或其他水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。

注意：水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃的确更有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。再者许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。但是，如果饭前吃，之前肚子处于比较空腹饥饿的状态的话，建议先垫垫肚子比较好。

香瓜可以空腹吃吗

香瓜尽量不要空腹吃。因为香瓜中的水分比较多，空腹吃后容易胃液稀释，胃液稀释以后胃酸就少了，这样容易引起消化不良、食欲减退，还有就是容易影响胃肠的蠕动。而且，香瓜属凉性，性寒，肠壁比较薄的人如果摄入过多，特别是经过冷冻降温的西瓜，加之空腹吃，更加直接刺激肠胃而导致不适。