2018武汉什么时候开始变冷 2018年武汉变冷时间

武汉的天气非常的多变，一般夏天喝冬天的时间的最长的，对于身处于武汉的小伙伴来说，武汉的冬天什么时候来呢，下面就跟本站一起看看2018年武汉变冷时间。

2018武汉什么时候开始变冷

武汉4月开始变热，可以穿长袖长裤（稍薄一点的），5月天气不定，有些年会很热，有些年又不热，6、7、8个月比较热，7、8月最热

9月开始降温，1`0月天气最干燥，11月开始变冷，次年3月开始回暖

至于空调和暖气，那要看你在哪，一般在高校的寝室教室里都有

2018年武汉冬天最冷多少度

一般武汉在11月下旬开始就很冷了一直大概要到第二年的2月中旬左右（几乎过完春节就暖和了）很少在0度左右以下所以武汉一年之中大概也就下23场雪一般都是5度左右天晴的话会在10度以上衣服最多就是保暖内衣然后上身一件毛衣一件厚羽绒服下身一条羊毛裤一条牛仔裤就可以了如果实在怕冷可以穿2件毛衣棉被的话一般一床8斤的棉絮就可以了如果是羽绒的被子一床一般可以的也可以再加床小被子。

武汉的冬天注意御寒

增加御寒食物的摄入

在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷.因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动、抗拒外邪、减少疾病的发生.祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物，如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等.可能学校不比家中，但还是要学会照顾自己哟！

增加产热食物的摄入

由于冬季气候寒冷，机体每天为适应外界寒冷环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素的摄入量.产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，尤其是要相对增加脂肪的摄入量，如在吃荤菜时注重肥肉的摄入量，在炒菜时多放些烹调油等。

补充必要的蛋氨酸

蛋氨酸可通过转移作用，提供一系列适应耐寒所必需的甲基.寒冷的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出的热量都需要甲基，因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

多吃富含维生素类食物

由于寒冷气候使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化.如增加摄入维生素A，以增强人体的耐寒能力.增加对维生素C的摄入量，以提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用.维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。