产后想要缩阴该怎么办？这样做不难恢复紧实

产后的女性为如何缩阴犯愁，因为阴道松弛应影响了男女双方的正常生活，如此时间一长必定影响之前的感情。为了健康和生活质量，缩阴成必然，那产后想要缩阴该怎么办呢？随小编一起看看能缩阴的方法吧！

产后想要缩阴该怎么办？夫妻生活可谓生活的中的调节剂。阴道松弛干涩让夫妻生活就像是在例行公事，淡而无味。阴道松弛还会为细菌提供更大的空间，自净能力下降，使炎症不断爆发。为了自身的健康和夫妻之间的性福，缩阴已成为必然。什么样的缩阴产品才适合产后妈妈呢！

由于私处的生理位置特殊，选择的产品一定要安全有效果。调查发现，在缩阴产品市场，最有效的缩阴产品，正是缩阴产品舒美茵（微：1830018262）。与传统缩阴产品相比，舒美茵拥有绝对优势，不但高效，而且安全。舒美茵是由二十多种中药在超临界点萃取而成，充分保留了中药的药性，使舒美茵更加安全有效。

缩阴紧致能为女性增加在同房时候的敏感度，提高生活质量，使双方都拥有一个完美的夫妻生活才能有高质量的婚姻生活。产后想要缩阴怎么办？所以作为让女性能够体验性福快感并牢牢抓住男人的缩阴产品，这也是舒美茵能够受到众多女性朋友青睐的根本原因。

除了产品缩阴以外，一些传统缩阴方法同样可以解决产后想要缩阴该怎么办的疑问，如缩阴运动。常说：“牵一发而动全身”，但有针对性锻炼可以让缩阴效果更加明显，常见缩阴运动有提肛、瑜伽和腹式呼吸等等。

骨盆提收瑜伽：膝盖间夹瑜伽砖或空盒子，保持曲膝，上半身缓缓躺平在地上。掌心向下、双手平放身体两侧，指尖向脚尖延伸长，勿耸肩。臀部、下背部缓缓抬离地面，保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖，吐气时收缩臀肌，重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。

床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。

展腿运动：女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

另外，一般产后女性都不满意自己的身材而选择盲目节食减肥，如此的话不仅难以恢复原有身材，还会影响母乳质量和产后恢复，所以产后节食减肥不可取。

缩阴并没有想象中难，只要找到有效、安全的方法就行。产后想要缩阴该怎么办？上述所提到的方法可尝试。想要短时间、明显恢复紧实，外用舒美茵可满足女性需求。