​怀孕肚子上长妊辰纹的原因及预防方法

很多已婚女性面临这个一个问题，就是怀孕，那么，有人就说了，怀孕会长妊娠纹的，很痒，很难受，有部分爱美的女性就有点害怕了，其实，这都是自然现象，不必过于担心，在这里就为大家介绍一下怀孕肚子上长妊辰纹的原因及预防方法，这样大家就不会害怕了。

妊娠纹形成原因：人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜.正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩.当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长.尤其是怀孕6个月后更加明显.当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离.于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹.产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

预防方法：

1.每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜，水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能.维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜，葵花籽油，菜籽油等.维生素A，B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质.当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白，口唇皮肤开裂，脱屑及色素沉着.富含维生素A的食物有动物肝脏，鱼肝油，牛奶，奶油，禽蛋及橙红色的蔬菜和水果.富含维生素B2的食物有肝，肾，心，蛋，奶等。

2.正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速.早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的.如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

上面详细的介绍了怀孕肚子上长妊辰纹的原因及预防方法，大家也看到了，这只是一种自然现象，每个怀孕的女性都会这样，如果不想妊娠纹困扰自己，就要及时的做好预防措施，最后，祝愿每一个妈妈都能有一个健康的宝宝。