转眼间就到了夏天，夏天一到，冰棒、冰淇淋等冷饮必不可少。而怀孕之后，在夏天，准妈妈除了要对抗炎热的天气，加之自身因为怀孕体温也会有所增高，难免变得更容易燥热。准妈妈们是不是也和小编一样，渴望吃上一根冰淇淋，降降温、消消暑呢。那么，在这里小编给大家介绍孕妇妈吃冰有讲究，希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！
天气炎热孕妇妈吃冰有讲究
1、不吃三无产品，适当补营养
吃的冰棒干净吗？在购买时，注意是不是正规厂家生产，有没有过保质期。别一不小心吃坏了肚子，造成腹泻。如果孕妈妈担心买的没有营养和不卫生，可以选用适合自己口味的孕妇奶粉，适当制作些冷饮呢。只是适当，奶粉还是热饮比较好吸收。
2、要控制进食量
孕妈妈孕期体质敏感，再喜欢吃都不要一次吃的太多，以免引起胃肠不适。当然如果孕妈本身肠胃不太好，尽量不食用冰淇淋等冷饮，还是应当多喝温开水，可促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收。平时也应多注意休息，保持好的作息习惯和睡眠。饮食也不可太过油腻。
3、留意胎动
胎儿对冷的刺激极敏感。当孕妇喝冷水或吃冰棒喝冷饮时，胎儿会在子宫里有时会躁动不安，胎动会变得频繁。这时候孕妈妈应该停止吃冷饮，安抚胎儿。
如果已经处于孕晚期的状态，肚子比较大，出门建议穿上托腹带。以免胎动，加之行动造成不便，更安全也更轻松。
4、妊娠糖尿病的孕妈慎食
冰棒中含糖分较高，无节制的过量食用，易使孕妈血糖升高，导致妊娠糖尿病。而对于本身患有妊娠糖尿病的孕妈妈们，还是对冰棒冰淇淋敬而远之吧。平时还要多注意锻炼身体，促进体内对糖分的代谢。注意运动不宜太过剧烈，穿着以舒适透气为佳。
孕妇吃冰棒对胎儿有影响吗
孕妇在怀孕初期吃冰棒，很可能引起宫缩，对胎儿不利，这时候的胎儿还未稳定成形，胎儿如果受到外界的刺激，会在子宫内躁动不安，引起胎动。
孕妇在怀孕中后期食用少量的冰棒对胎儿没什么影响，但是孕妇吃多了冰棒，自己可能就会出现腹泻、腹痛的现象，如果孕妇频繁出现这种情况，身体就会脱水，进而影响胎儿的生长发育。
孕妇吃多少冰棒合适
孕妇一次吃一根冰棒比较合适。
一般情况下，孕妇一次最多吃一根冰棒，而且也不要连续每天都吃，建议孕妇可以隔两天左右吃一次，这样比较合理，对宝宝的影响小。
孕妇吃冰棒的注意事项
1、脾胃虚寒的孕妇最好是不要吃冰棒。冰棒性质寒凉，孕妇本来就不能多吃，加上孕妇的脾胃虚寒，吃了冰棒还会影响脾胃，所以脾胃虚寒的孕妇不吃冰棒为好。
2、孕妇吃冰棒时，要注意选择正规厂家生产的冰棒，这种冰棒的卫生情况比较好，孕妇食用会更加放心。另外，孕妇最好不要选择那种有过多色素冰棒，以免影响身体健康。
怀孕早期，孕妇应注意均衡饮食
1、番茄炒土豆片食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。
2、青椒胡萝卜山药泥食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。做法：将山药去皮洗干净切小块，蒸10分钟。将山药基本冷却，装入保鲜膜口袋，用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生，混入山药泥中，然后戴上手套将所有食物抓匀，然后放入果冻模中，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃。
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